【女性専用】安いセミパーソナルジム
「無理なく美を追求、あなたの人生をより豊かに」
当店は
キレイに痩せたい方 のための
セミトレーニングを提供します。
LAMUA(ラムア)の
セミパーソナルトレーニングなら
それもLAMUAの魅力ですが、
８年以上のパーソナルジム運営で積み重ねて
選び抜いた、実績の出やすい種目の提供、
リバウンドしづらい食事方法の提案、
安心してご利用いただけるスタッフの対応
など、長年積み重ねてきたジム運営
だからこそ、提供できる価値があります。
大手パーソナルジムでは、
高額で短期間しか継続ができない。
個人のパーソナルジムでは、
サポート体制やコミュニケーションの
自由度の高さが不安。
トレーナーが主体になって進めて行き、
毎回どんなトレーニングになるかが
分からずに不安。
その様な不安の解決を第一に考えた
トレーナーの対応と実績のある
トレーニングプログラムが
ラムアの真の選ばれる理由です。
ラムアでは長年の経験と実績に基づき成果のでやすいメニューを提供。
男性と比べ怪我をしやすい女性の関節や腱の状態でも安全な種目提供にもこだわっています。
など厳選のメニューよりあなたに合わせたトレーニングを提供します。
ただ、筋肉をつけるだけでなく綺麗に痩せるための姿勢改善・骨格を整えるアプローチをいれながらボディメイクを進めていきます。
などカウンセリングを通して、目指すスタイルに合わせ、状態を確認後メニューを提案いたします。
当店のセミパーソナルではボディメイクの成果を出すための問題解決のためのコミュニケーションをスタッフ一同心がけています。
スタッフから無用にプライベートの話しなどを する事は少ないですが、
トレーニングの課題解決がスムーズにでき、 30分の時間でも効率的な成果をだすためにスタ ッフはトークをフォーム指導やトレーニングの 内容に集中。トレーナーもフォーム指導に集中する事でより丁寧なフォーム指導を実現。
おすすめな方
ラムアは日常にトレーニングを取り入れやすい様に、1回のトレーニング時間は30分
！
また、お買い物やお仕事終わり、お子様の送迎などの
「ついでに」ふらっと立ち寄りやすいのが特徴です
ラムアは、トレーニングだけでなくホームケアのストレッチも共有いたします。
カウンセリング・お体の状態に合わせてストレッチが必要なところや最適なストレッチ時間・回数などをアドバイスいたします。
また専用LINEによる個別コンサルも行なっているので、ボディメイクで迷ったり分からなくなって行動が止まりそうな時は専用LINEをご活用くださいませ。あなたの成果を出したい気持ちに寄り添い、伴走いたします。
CASE 1
職場のご友人の紹介で入会。 始めた1、2ヶ月は基礎代謝が低い状態で中々変化がありませんでしたが、 筋肉がついてくる事で基礎代謝が向上し、 約半年でご自身の目標体重に到達。その後、1年と２週間で体重-16.5kg/体脂肪率.15.6%を達成。 食生活も変わり、アレルギーも軽くなり、 疲れにくくなったとのお声もいただきました。
CASE 2
30代の現在、 体重が過去最高の体重になってしまった事がお悩みでお越しいただきました。セミパーソナルトレーニングを利用して9回目の成果ですが、ヒップアップとバストアップを 両立しながらもしっかりと成果を出しています。「旦那と子どもから『全体がスッキリしたね！』と言われました」と喜びの声を頂きました。
CASE 3
下半身をより綺麗に痩せたいというお悩みでご来館いただきました。綺麗にやせるために鍛えるべき筋肉と鍛えない部位を分けて実施。 体重を落としながらヒップアップと全体のサイズダウンに成功しました。想像よりも下半身が引き締まって嬉しい！というお声をいただきました。
にて嬉しいレビューを頂いています！
無料体験に行き、１回で自分に合っていると確信したので即入会しました。他よりもリーズナブルな価格なのも決め手です！自分なりに食事も気をつけましたが、厳しいダイエットなどはしなかったです。トレーナーさんから色々アドバイスを頂き、楽しくトレーニンができたので､最終的には−13キロ、体脂肪率は30→18まで落とすことに成功しました！
３ヶ月で４キロの減量に成功し、会社では「痩せたね！」「足が細くなったね！」と言われました。コンプレックスだった太ももの隙間がはっきりできて、お尻もキュッと引き締まりました！その人にあったトレーニングをしてもらえるので、理想の体型を目指して無理なく続けられます。
年齢とともに体型の崩れが気になり、仕事柄定期的に通うのは難しいかなと思っていたところ LAMUA(ラムア)を見つけ通い始めました。運動 が苦手な私にでもできるメニューをトレーナー さんに教えてもらいながら、気負いなく続けられるペースで通えているので、リフレッシュにもなってます！
産後太りが４年経っても解消されず、ダイエット目的で通い始めました。どのトレーナーさんも知識が豊富です！30分から通うことができ、ジムでしか使えない器械を使ったトレーニングの他に、自宅でできるトレーニングやストレッチをたくさん教えていただけるので、自宅でも継続することができました！
改善したい部位、その時の体調に合わせてトレーニングしてくださるので、ありがたいです♡綺麗に女性らしく痩せたい方におすすめです♡いつも楽しくトレーニングしてくださりありが とうございます！
スタジオに行くまで緊張していましたが、優しい雰囲気で迎えてくださり、自分の希望を丁寧にヒアリングしてくださいました。トレーニングでは、今の状態をしっかりみていただき、希望を叶えるために必要なトレーニングをご提案､また理由もしっかり説明していただき、納得しながらトレーニングを進めることができました。全てにおいて納得・満足した上で入会させていただきました。
私たちはただ運動を提供するだけでなく、
より良い習慣をサポートすることで
元気に笑顔溢れる
楽しい人生を堪能できること。
それこそが価値と信じ丁寧な接客と
運動の指導に励んでまいります。
初めてお越しの方はまずはマンツーマン
にて対応させていただきます。
あなたのお悩みの解決のためのメニュー
を提供致します。
まずは、じっくりとカウンセリングから行い、初めての方は筋肉痛が残りすぎない様に
４種目程度を実施いたします。
ラムアの接客は丁寧なフォーム指導を
第一にプライベートの話しなどは
控えめの接客になります。
人見知りな方や近すぎる接客が苦手な方
にも安心してご利用いただけるよう配慮
しています。
自宅でのトレーニング、ストレッチ、痩せる
ための習慣など迷う事があると思います。
その様な迷いに対して、個別LINEによる
サポートを導入していますので
など不安な気持ちがある場合、ご利用
くださいませ。
あなたのお体や目標に合わせたホーム
ケアの方法を共有させていただいてい
ます。
ラムアの「セミパーソナルコース」の
体験トレーニングの流れをご紹介します！
初めての方は今のお悩みをカウンセリングで伺い、
現状の状態を分析、お客様のお悩み解決に合わせた
トレーニングを提供致します。
最後にプランの提案をさせていただきますが、
無理な勧誘等は一切ございませんので
ご安心くださいませ。
場所がご不明な場合は、お気軽にお電話くださいませ。
ご来館の際は、運動しやすいウェアやジャージを着用、
またはお持ちください。
店内には更衣室もご用意しておりますので、お着替え
も可能です。
※室内用シューズは必須ではないので、お持ちでない
場合もご安心ください。
お客様の１番のお悩みやどれくらいで改善を
したいかを中心にカウンセリングを致します。
お客様の課題をもとに、目標にたどり着くための分析を行います。トレーニング科学を根拠に分析を行い自己把握にもつながり「何が正解か分からない」という不安の解決にもつながります。
体重測定がストレスになる方や体重を落とすのが
目的ではない方は無理に測定を実施しなくても
大丈夫です。
実際にトレーニングを実施していきます。
お悩み解決のためのトレーニングを中心に
提供致します。
体験の際は４種目程度実施していきます。
今後どの様なトレーニングを実施して
目標に到達していくかを説明させていただきます。
お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせた
月謝制のプランです。
などを加味してあなたのライフスタイルや
目標にあわせたベストなプランを提案いたします。
ボディメイクをよりスムーズに行うための
ホームケアの種目や自宅で意識して
頂きたいことなどを共有させていただきます。
１回￥2,000~
(税込￥2,200)
からのご利用可能です。
ページ記載以外で発生する料金は一切ございません。
初めてのお客様は、約60分の無料体験を
受けることができます。
実際のパーソナルトレーニング・ボディーケアに
興味のある方は、
まずはお気軽に
無料体験へお申し込みください！
成果と継続の両立をサポート
トレーナー１人対最大３名（女性限定）
月4回、月8回、月10回の文字タップで切り替わります。
始めやすい目安週1回プラン
￥10,800
(税込￥11,880)
習慣化や体型維持に◎
忙しい方にもおすすめの週１回プラン
当店人気No.1
￥18,000
(税込￥19,800)
理想の運動頻度！約週2回！
自主トレが苦手な方におすすめ！
スピーディに成果を出したい方へ
￥20,000
（税込￥22,000）
結婚式間近の方や
スピーディに体系を変えたい方向け
￥10,000
（税込￥11,000）
￥10,000
（税込￥11,000）
＊チケット1枚あたり、30分のストレッチ・トレーニング・
ボディケアになります。
＊ストレッチ・ボディケア・トレーニングをご希望・お身体の状態に合わせて行います。
＊退会のお手続きは前月末日のお手続きで次月の退会に
なります。（例 10月退会→9月末日のお手続き）
＊使いきれなかったチケットは翌月以降に持ち越すことが可能です。(退会しない限り無期限)。
はじめての方へ
内容(約60分間)