「ジムに通ってみたいけど、少し不安がある」 そう感じている方は少なくありません。 特に、運動に慣れていない方や、 体型の悩みを人に見られたくない方にとって、 ジム選びはとても大切です。 LAM...続きをみる

8月10日から実施している「MOVE FOR KUMAMOTO」熊本地震 義援金プロジェクトも、残り1週間となりました。 今回の取り組みでは、8月31日までの期間中、 ・新たにご入会いただいたお客様1名につき ...続きをみる

忙しさや体調不良で運動を休むと、 以前と同じように再開できるか不安になりませんか？ 休んだ期間を取り戻そうとして、 初日から回数や重さを元へ戻すと、 強い疲れが残り、 また続けにくくなること...続きをみる

運動を続けているのに、 体重が思ったほど減らない。 数字だけを見ると、 努力が足りないように感じるかもしれません。 けれど、身体の変化は いつも体重計から始まるとは限りません。 筋力トレーニ...続きをみる

脚を細く見せたいのに、 スクワットをすると太くなりそうで不安。 そんな理由で下半身の運動を 避けていませんか？ トレーニング直後は、使った筋肉に水分が集まり、 一時的に張ったように感じること...続きをみる