女性専用パーソナルジム ラムア 上通店
レンタルウェア無料・シューズ不要
マンツーマンと、最大2名のセミパーソナル。
じっくり個別で見てもらいたい方も、費用を抑えて通いたい方も、どちらも選べます。
セミパーソナルなら1回 2,200円（税込）〜
＼ 上通りアーケード内・長崎書店から徒歩10秒 ／
近隣パーキング代補助あり。雨の日も通いやすい立地です。
そのお悩み、
ラムアが解決します。
3食食べる食事で、きつすぎる運動なしで。
体重だけでなく、姿勢やラインの変化もご覧ください。
職場のご友人の紹介でLAMUAにご入会。ダイエットを目的に、無理なく続けられるペースでスタートされました。
始めた1〜2ヶ月は基礎代謝が低い状態で、なかなか変化を感じにくい時期もありましたが、筋肉がついてくることで基礎代謝が向上していきました。
その後、1年と14日で体重-16.5kg・体脂肪率-15.6%を達成。食生活も変わり、疲れにくくなったとのお声もいただいています。
30代の現在、体重が過去最高になってしまったことがお悩みでご来店いただきました。
最大2名までのセミパーソナルトレーニングを利用し、9回目の時点でヒップアップとバストアップを両立しながら、しっかりと変化が出ています。
「旦那と子どもから全体がスッキリしたね！と言われました」と、嬉しいお声をいただきました。
下半身をより綺麗に痩せたいというお悩みでご来店いただきました。
ただ脚を細くするのではなく、鍛えるべき筋肉と負担をかけすぎない部位を分けながら、フォームを確認して進めています。
体重を落としながら、ヒップラインと全体のサイズダウンをサポート。想像よりも下半身が引き締まって嬉しいというお声をいただきました。
※効果には個人差があります。※写真は会員様の実例です。※ご本人の許可を得て掲載しております。
ラムアが大切にしているのは、
女性らしいしなやかなラインを目指しながら、
必要な筋肉だけを、正しく鍛えること。
筋肉がつきすぎる不安、前ももの張り、ぽっこりお腹、O脚・X脚、猫背や反り腰まで。
フォームや身体の使い方を見ながら、きれいなラインにつながる鍛え方で進めます。
マシンピラティスの要素も取り入れ、姿勢・体幹まで丁寧にサポート。
ラムアでは、トレーニングに加えて、
ピラティスの要素も取り入れながら、
姿勢・体幹・呼吸の使い方まで見ていきます。
反り腰・猫背・巻き肩・くびれ作りなど、
見た目の印象に関わる部分まで確認し、
整った身体づくりにつなげます。
ストレッチ整体・ボディケアも、お身体の状態に合わせて組み合わせます。
筋肉の硬さや姿勢のクセは、
疲れやすさ、肩こり、腰まわりの違和感、
下半身ラインの崩れにつながることがあります。
LAMUAでは、トレーニングにストレッチ整体・ボディケアを必要に応じて組み合わせます。
O脚・X脚、反り腰、肩まわりの硬さ、ヒップラインなども、
その場で確認しながら進めます。
でも、大人数のグループはついていけるか不安。
そんな不安に応えるために、LAMUA上通店では
最大2名までのセミパーソナルをご用意しています。
トレーナーがフォームや目的を確認しながら、
一人ひとりに合わせたメニューをご提案。
価格を抑えながらも、放置されにくい通い方です。
トレーナー1人に対して最大2名まで。
フォームや動き方を確認しながら進めます。
ただ体重を落とすだけでなく、
姿勢や体幹、ラインまで見ながら進めます。
お仕事帰りやお買い物ついでのスキマ時間に。
しっかり受けたい日は60分も選べます。
最大2名なので、一人ひとりを見ながら、
続けやすい料金で通えます。
女性専用で、周りを気にせず通えます。
ラムアは、安心して続けられる距離感を大切にしています。
01「今日は誰が担当するのかな…」
そんな不安が少ないように、ラムアは1店舗1トレーナー制。前回のお身体の状態や動き方を分かっている担当が、その日の内容を調整します。トレーナーは、経験豊富なプロが担当いたします。
02「何が正解かわからない…」
そんな迷いで、行動が止まってしまうことがあります。ラムアでは、食事やホームケア、日常の身体のこともLINEで相談できます。やることに迷いにくいから、無理なく続けやすくなります。
03「男性会員の視線が気になる…」「マシンエリアはなんだか怖い…」
そんな方も、周りを気にせず自分の身体と向き合える女性専用空間です。
セミパーソナルは1回¥2,200〜（税込）
完全個別のマンツーマンは1回¥3,520〜（税込）
※月10回プランの1回30分あたりの料金です。
女性限定／最大2名までの超少人数制・月額制
週1回ペースで始めたい方へ
¥11,880（税込）
週2回ペースで変えたい方へ
¥19,800（税込）
しっかり通いたい方へ
¥22,000（税込）
完全個別で丁寧にサポート・月額制
週1回ペースで整えたい方へ
¥15,840（税込）
しっかり変えたい方へ
¥31,680（税込）
短期集中したい方へ
¥35,200（税込）
OPTION
※表示価格はすべて税込です。
TICKET SYSTEM
忙しい月もムダになりにくく、短時間でもしっかり通える。LAMUAの月額制は、生活リズムに合わせやすい設計です。
月4回プランで2枚利用。
使えなかった2枚が残ります。
翌月は新しい4枚に、
繰越2枚を足して使えます。
繰越OK／毎月コース変更OK／追加料金なし
クレジットカード・銀行口座振替がご利用いただけます。
ご不明点は無料体験時にお気軽にご相談ください。
初回体験は手ぶらでOK
年齢や体力に合わせて、無理なく続けられる内容をご提案しています。
ハードに追い込むだけではなく、一人ひとりに合わせた無理のないサポートを大切にしています。
「自分ひとりでは続かなかった」「他のジムでは続けられなかった」という方にも選ばれています。
初めての方でも、
安心してご来店いただけます。
WEBからご希望の日時を選んでご予約ください。事前に気になることがあれば、ご相談いただけます。
ご予約時間に合わせてご来店ください。初めての方でも迷わないよう、スタッフが丁寧にご案内します。
体型のお悩みや目標、運動経験を丁寧に確認します。無理な提案や勧誘は一切ありません。
お身体の状態に合わせて、初心者の方にも分かりやすくサポートします。きつすぎる内容は行いません。
体力に自信がない方や、ジムが初めての方もご安心ください。
無理なく続けられる通い方を、一緒に確認していきます。
初回体験は手ぶらでOK
初めての方が不安に感じやすいことを、
わかりやすくまとめました。
カウンセリング・お手続きを含めて60〜90分です。
はい、大丈夫です。ラムアでは、運動が苦手な方やジムが初めての方にも合わせて、無理のない内容からサポートしています。
無理な糖質制限や極端な食事指導は行っていません。続けられることを大切にしながら、必要に応じて食事のアドバイスを行います。
最大2名までのため、フォームや動き方を確認しながら進めます。ただ見守るだけではなく、必要なタイミングで丁寧にサポートします。
はい、上通店でも子連れでご来店いただけます。ご予約状況や時間帯によりご案内しやすい枠があるため、事前にご相談ください。
はい、親子で通われる方もいらっしゃいます。
10代の方にもご利用いただけますので、年齢や体力、目的に合わせて無理なくサポートいたします。
専用・提携駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。駐車場代補助は、30分利用のお客様は上限200円、60分利用のお客様は上限400円です。
月途中でのご入会の場合は、その月に何回通いたいかをお伺いした上で、回数に応じた料金からスタートしていただけます。そのため、月末だから損をするということなく、無理なく始めていただけます。
駐車場、子連れ対応、持ち物、支払い方法など、
店舗ごとに異なる内容も詳しくまとめています。
鶴屋・通町筋から徒歩2分。
お買い物ついでやお仕事帰りにも立ち寄りやすい場所にあります。
熊本市中央区・上通町4-14 大森ビル3F-4
通町筋駅・鶴屋から徒歩2分
入口の目印と、お車の方向けの駐車場補助をまとめました。
上通アーケード内。階段を上がった3階にございます。
専用・提携駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。駐車場代補助は、30分利用のお客様は上限200円、60分利用のお客様は上限400円です。
専門性と経験をもとに、
一人ひとりに行き届いたサポートを大切にしています。
スポーツ指導：10年
パーソナルトレーニング、コンディショニングケア：7年
前職では銀座にて、アスリート・モデル・経営者など、幅広いお客様の身体づくりを担当
熊本県高校総体 LF級 個人：優勝
熊本県高校総体 団体：優勝
全国高校総体インターハイ LF級：全国4位
●NASM-PES（米国最高位運動指導者）
●全日本コンディショニングコーチ協会 PTC BASIC・ADVANCE
●全日本コンディショニングコーチ協会 BMT BASIC・ADVANCE
●全日本コンディショニングコーチ協会 講師
●アンチエイジングプランナー
●カラダ取説マスター ジェネラル
●全日本コンディショニングコーチ協会ボディメイクインストラクター養成講座 講師担当
LAMUAでは、「一人ひとりに行き届いた質の高いサービスの提供」を大切にしています。
トレーニングは、ただ体重を落とすためだけのものではありません。身体が変わることで、気持ちが前向きになり、「自分はできる」という自信につながるものだと考えています。
私自身も、学生時代にボクシング競技に取り組み、引退後に体重が増えたことをきっかけに、本気で身体を変えようと決意しました。
その後、20kgのダイエットに成功し、体型の変化だけでなく、自己肯定感や日々の前向きさも大きく変わったことを実感しました。
成果が出なくて困っている。
トレーニングの方法が分からない。
辛くて継続できない。
そんな悩みを抱える方にこそ、無理に追い込むだけのトレーニングではなく、一人ひとりの身体の状態や生活スタイルに合わせた続けやすいサポートが必要だと考えています。
LAMUA上通店では、運動が苦手な方や、これまでジムが続かなかった方にも安心して一歩を踏み出していただけるよう、丁寧にサポートいたします。
FREE TRIAL
料金や通い方は、体験時にお身体の状態・目標・ご予算に合わせてご提案します。
無理な勧誘や押し売りは行いません。
ノルマなし。
フレックス制度導入。
仕事とプライベートを両立しながら、
「トレーナーになってよかった」と感じられる働き方を。