あなたのキレイをトータルサポート
月額制で気軽にスタート
2ヶ月で結果を出すダイエットコース

地下鉄 大濠公園駅 徒歩1分以内!セミパーソナルプラン新導入
(ご体験承り中!)

ようこそ
LAMUA 大濠公園店へ

トレー二ングのコンセプト

ラムアは「綺麗にやせること」がコンセプトのジムです。 一人ひとりのお身体の状態に合わせ、 無駄な筋肉をつける事なく綺麗なライン作りのためのトレーニングを 提供いたします。

6つのスタイル
LINEで2分! カンタン予約!

公式LINE@登録で
お得なクーポン、キャンペーン情報をGET♪
(友達追加→体験ご希望日申請→ご予約確定☆)

  • 今よりも痩せたい…
  • 綺麗なボディラインを手に入れたい…
  • トレーニングのやり方が分からない…
  • スポーツジムに通っても継続できない…
  • 外ももばかりに筋肉がついてしまう…
  • お腹や二の腕のたるみが気になる…
  • 筋肉質な見た目にはなりたくない…

そのお悩み、ラムアで解決します

あなたの目標を達成する
トータルコンディショニングプログラム

スリムボディ/減量・筋力強化
ビューティースリム/美脚・美尻などの部位別トレーニング
ストレッチ&筋膜リリース/肩こり・姿勢改善・O脚・X脚などの改善
エステティック
WHY LAMUA

選ばれる理由

人数限定の月額制会員

当店では会員様、一人ひとりに質の高いサービスが提供できるように会員様の人数を限定しています。
その為、トレーナーと細かい目標と進捗状況を確認しながらトレーニングを進めていくことができます。

ラグジュアリー空間

お客様に心地よく集中していただくためのラグジュアリー空間と綺麗な設備でトレーニングができます。

しなやかかつ機能美のある身体をつくる

LAMUAメソッド

女性でも安全かつ続けやすい!

LAMUAでは、鍛えるべき筋肉を鍛え、無駄な筋肉はつけないトレーニングをいたします。

従来のトレーニングの特徴

・反動を一切使わなかったり、単独の筋肉のみを鍛える動きが多い
 →スポーツをする人は自然な動きができなくなる恐れあり!
・筋肉を大きくする為に日常ではあり得ない可動域でのトレーニング
 →可動域が大きすぎるトレーニングは関節・腱に負担をかけます。
  特に女性は男性と比べ関節や腱が頑丈ではないので危険!

LAMUAのトレーニングの特徴

・適切な負荷と適切な可動域でのトレーニングを行う為、関節や腱に負担が少ない。
・トレーニング後にリラクゼーションもできるので怪我をしづらく疲労が溜まりにくい。
・フォームに拘り、自然な動作で行う為、日常の動作もスムーズに。
・無駄に筋肉を太くせずに筋力をつけることができる。
・30分間でも大きな効果が得られる。

当店をオススメの方!

ダイエットをしたい方、モデル体型や細マッチョ体型を目指したい方

オススメできない方!

筋肉をとにかく太く大きくしたい方

LAMUAでは流行を追いかける事なく、トレーニングの原理原則、科学的根拠に基づき本物のみを提供いたします。

綺麗な骨格に導き
くびれ作り・反り腰・猫背改善などに
アプローチ可能なブレストレーニング

「猫背、反り腰、巻き肩が気になる」
「腰痛が普段からある」
「腹筋をどんなにしてもくびれができない」
「交換神経優位で疲れやすい」
「昔みたいに集中力が続かない」


そんなお悩みを解決するために

LAMUAではお身体の悩みに応じて、
骨格ラインを整えるブレストレーニングをご提供。

ブレストレーニングは
デスクワークや車の運転など、
日常で発生する身体のストレスの解放と同時に
姿勢を根本改善いたします。


ブレストレーニングにより、
呼吸が適正にできるようになると、
くびれ作り・反り腰・猫背改善につながります。
綺麗な姿勢の獲得のためにパーソナルトレーニングに合わせて、ブレストレーニングを取り入れる事で、よりスピーディーな改善に繋がります。

WOMEN-ONLY COURSE

セミパーソナル
トレーニングコース
(女性限定)

LAMUA Premium

成果と継続の両立を
サポートしたい
そんな想いで生まれたサービスです

  • パーソナルで痩せたけど高額で続けられない
  • 何が正しいか分からず行動が止まってしまう
  • 24時間ジムでは続ける自信がない
  • フォームにも自信がない
  • 意志の力だけで続ける自信がない

そんな方におすすめなのが
LAMUAの
セミパーソナルトレーニングです!

  • \質の高いサービス/

    トレーナー1人に最大3名!×女性限定×独自の厳選されたメニュー

  • \綺麗に痩せる/

    骨格を整えるアプローチを入れながらボディメイクを進めるので、綺麗に痩せる!

  • \LINEの個別対応あり/

    ボディメイクでお悩みがあったら相談可能!やる事に迷わないからボディメイクが加速する!

  • \続けやすい/

    1回たったの税込¥2,200~!
    だから続けやすい!
    お手頃だから
    いっぱい通えて、成果も出る!

女性限定

より集中してトレーニングができるよう、3名同時にトレーニングを行う際、女性のみで集中してレッスンを行います。

姿勢をキレイに整える

女性らしい引き締まった身体を目指すため、インナーマッスル、呼吸筋など姿勢に関与する筋肉にアプローチ。キレイに痩せるボディメイクを目指します。

ふらっと通える便利さ

ラムアは日常にトレーニングを取り入れやすい様に、1回のトレーニング時間は30分から選択可能です。
30分でも効率的かつ効果的なトレーニングを厳選して実施するため達成感のあるトレーニングをご提供。
最小の時間で最大の成果を出せるよう心がけています。

30分から60分の間で選択できるので、ご自身のペースに合わせやすく習慣化しやすい上、お買い物やお仕事終わり、お子様の送迎などの 日常の「ついでに」ふらっと立ち寄りやすいのが特徴です。

安い×続けやすいTR×女性限定

||

LAMUAのセミパーソナル

CASE REPORT

施術事例

当店で施術を実施したお客様の成果のご紹介です。
撮影用にセットしたお写真ではなく
施術前にスマホで撮影した写真です。
綺麗に痩せたお客様のお身体の状態をご覧ください。

CASE①

旦那と子どもに「全体がスッキリしたね!」と言われました

30代の現在、
体重が過去最高の体重になってしまった事がお悩みでお越しいただきました。

セミパーソナルトレーニングを利用して9回目の成果ですが、
ヒップアップとバストアップを
両立しながらもしっかりと成果を出しています。

「旦那と子どもから『全体がスッキリしたね!』と言われました」と喜びの声を頂きました。

ご来館時のお悩み 30代の現在、体重が過去最高の体重になってしまった。
プラン セミパーソナル(10回プラン)
ご来館期間 1ヶ月
CASE②

友人の紹介で開始
友人と一緒に体脂肪率、
体重の減少に成功!

職場のご友人の
紹介でLAMUAにご入会。

始めた1、2ヶ月は基礎代謝が低い状態で
中々変化がありませんでしたが、
筋肉がついてくる事で基礎代謝が向上し、
約半年でご自身の目標体重に到達。

その後、1年と2週間で体重-16.5kg/体脂肪率.15.6%を達成。
食生活も変わり、アレルギーも軽くなり、
疲れにくくなったとのお声もいただきました。

ご来館時のお悩み ダイエット
プラン パーソナル(月8回)
ご来館期間 1年と14日
CASE③

下半身周りを中心に全体のサイズダウン

下半身をより
綺麗に痩せたいという
お悩みでご来館いただきました。

綺麗にやせるために
鍛えるべき筋肉と鍛えない部位を分けて実施。

体重を落としながらヒップアップと
全体のサイズダウンに成功しました。

想像よりも下半身が引き締まって嬉しい!
というお声をいただきました。

ご来館時のお悩み 下半身をより綺麗に痩せたい。
プラン パーソナル(月8回)
ご来館期間 2ヶ月と6日
PROGRAM FLOW

①カウンセリング中

②運動前のウォームアップ

③体幹のトレーニング

④二の腕のトレーニング

⑤バーを使ったトレーニング

⑥バーを使ったトレーニング

⑦背中のトレーニング

⑧開脚改善のためのストレッチ

⑨開脚改善ストレッチの前(Before)

⑩開脚改善ストレッチの後(After)

⑪前屈、腰痛改善の太ももの裏のストレッチ

⑫腰痛改善お尻ストレッチ

⑬美脚の為の内もものストレッチ

⑭肩こりのケア

⑮トレーニング&ストレッチ終了!

PRICE

私たちはただ運動を提供するだけでなく、

健康な身体と心の調和を大切に、
健康で豊かな日々をお届けする事。


それこそが価値と信じ
サービスを提供に励んでまいります。

運動の習慣形成に3ヶ月、
苦手意識など
思考習慣の形成に6ヶ月かかると言われています。

運動習慣や苦手意識を克服するためにも
LAMUAでは継続しやすいプランの
提供を心がけています。


楽しく健康的なひとときが、あなたの毎日を輝かせますように。

どの様にプランを選ぶか?

当店はお客様
一人ひとりのライフスタイルに合わせやすい
月謝制を導入しています。

トレーニングだけを実施したい、
食事指導も入れてダイエットに集中して励みたい
結婚式を目前に控えている


など一度カウンセリングを実施し、
体験トレーニングを受けた後に、

あなたのライフスタイルや目標にあわせた
ベストなプラン
をご提案します。

パーソナルトレーニング

1回 ¥3,600〜
(税込¥3,960)

セミパーソナルトレーニング

1回 ¥2,000〜
(税込¥2,200)

からご利用可能です。

*HP記載以外で発生する料金などは一切ございません。

はじめてのお客様は、約60分の無料体験を受けることが可能です。

実際のパーソナルトレーニング・ボディケアに興味のある方は、まずはお気軽に無料体験へお申し込みください。

自分のペースで通える月謝制

パーソナルコース

月4回、月8回、月10回の文字タップで切り変わります

\始めやすい目安週1回プラン/

ライト 4


習慣化や体型維持に◎
忙しい方にもおすすめの目安週1回プラン


¥14,400

(税込:¥15,840)

\当店人気No1/

スタンダード 8


理想の運動頻度!約週2回!
自主トレが苦手な方におすすめ!


¥28,800

(税込:¥31,680)

\スピーディーに成果を出したい方へ/

プラチナ 10


結婚式間近の方や
スピーディーに体型を変えたい方向け


¥36,000

(税込:¥39,600)

成果と継続の両立をサポート
トレーナー1人 対 最大3名(女性限定)

セミパーソナルコース

(月謝制)

月4回、月8回、月10回の文字タップで切り変わります

\始めやすい目安週1回プラン/

ライト 4


習慣化や体型維持に◎
忙しい方にもおすすめの目安週1回プラン


¥10,800

(税込:¥11,880)

\当店人気No1/

スタンダード 8


理想の運動頻度!約週2回!
自主トレが苦手な方におすすめ!


¥18,000

(税込:¥19,800)

\スピーディーに成果を出したい方へ/

プラチナ 10


結婚式間近の方や
スピーディーに体型を変えたい方向け


¥20,000

(税込:¥22,000)

入会金

¥10,000

(税込:¥11,000)
食事指導(*)

¥10,000

(税込:¥11,000)

*2週間 希望者限定

チケット1枚あたり、30分のストレッチ・トレーニング・ボディケアになります。
ストレッチ・ボディケア・トレーニングを、ご希望・お身体の状態に合わせて行います。
退会のお手続きは前月末日のお手続きで次月の退会になります。(例 10月退会→9月末日のお手続き)
使いきれなかったチケットは翌月以降に持ち越すことが可能です。(退会しない限り無期限)。

LINEで2分! カンタン予約!

公式LINE@登録で
お得なクーポン、キャンペーン情報をGET♪
(友達追加→体験ご希望日申請→ご予約確定☆)

ACCESS & GUIDE

アクセス・営業案内

福岡 大濠公園店

大濠公園駅より徒歩1分以内
営業時間
11:00~21:00
駐車場
なし
住所

福岡県福岡市中央区荒戸1丁目1−8 エバーライフ大濠公園駅前 203号室

大濠公園駅より徒歩1分以内。 アクセスしやすい立地にございます。

TRAINER

トレーナー

紫原 拓真 / Takuma Shihara

想い

初めまして!
パーソナルジムラムア大濠公園店トレーナー紫原です!

私は子供が生まれ父になり、カッコよく逞しいパパでありたい!
そう思いトレーニングを始め、フィットネストレーナーになりました。

大手スポーツジムに就職しプロトレーナーとして6年間活動し、
その後ラムアのパーソナルトレーナーとしてデビューしました。

お客様には他人と比べず、
自分のライフスタイルに合わせて焦らずトレーニングをしていただきたいです。

こんな自分になりたい。
そんな未来の自分を作るためにトレーニングを初めていただけると嬉しいです。

ラムアをご検討中の方へ

私は運動で身体を変化させる為に重要な事はトレーニングの習慣化だと思っています。

そのためには不安な気持ちや疑問を解決する手段が必要です。

皆様の運動と健康を支えるアドバイザーとして安心して通える環境と情報を準備してお客様をお待ちしております。

どうぞよろしくお願い致します。

INSTAGRAM

LAMUAの公式インスタグラム
スタジオの様子などをご覧いただけます。

● スタッフ募集中 ●

ノルマ無し!
仕事とプライベートを
両立できるワークスタイル

詳しくは求人特設サイトをご覧ください。

今すぐ無料体験に申し込む