タンパク質が豊富な事以外に【豆腐】を選ぶ理由3選
date：2024.09.04
当店インスタグラムより、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^
理由１
【豊富なカルシウム】
不足しがち&女性の骨粗鬆症予防に
重要なカルシウムが豊富！
鉄分・カルシウムは不足しやすい栄養素
ですが、豆腐を取り入れる事で
カルシウム不足をカバーできます。
理由２
【良質な脂質】
善玉コレステロールを増やし、
悪玉コレステロールを減らす働きがあります。
動物性の脂質を摂り過ぎると、
悪玉コレステロールが増え動脈硬化
などの原因に
理由３
【機能性成分がたっぷり入っている】
レシチン・サポニン・イソフラボンが豊富
美肌、認知症予防、肝機能向上、
動脈硬化の予防につながります。
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豆腐の1日の推奨量は
100g～150g程度
健康的に痩せるために
毎日適量を食事に
取り入れていきましょう♪
【綺麗に痩せたい女性のためのジムLAMUA】
・1回2,200円～選べるセミパーソナル・パーソナルトレーニング
・1人ひとりに合わせたトレーニング
・無駄な筋肉をつける事なく綺麗なライン作りのためのトレーニング
・女性専用セミパーソナルコース有り
・親子で一緒にトレーニングも可能
・週に2回通って２万以下のプラン有り
・女性の骨格に合わせたトレーニング内容
・成果にこだわるトレーニングと食事指導
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【料金のご案内】
何度も安心して継続しやすい価格・プランをご用意しています☆
パーソナルトレーニング 1回 ¥3,960
月４回 ・・・¥15,840
月８回 ・・・¥31,680
月１０回・・・¥39,600
セミパーソナルトレーニング 1回 ¥2,200
月４回 ・・・¥11,880
月８回 ・・・¥19,800 ←←おすすめプラン！
月１０回・・・¥22,000
＊全て税込表記
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