当店インスタグラムより、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^

ダイエット中に食べたい
食事の代表【サーモン】
本日はサーモンの健康効果を５つご紹介します

1. 高タンパク質で筋肉を維持
サーモンはタンパク質が豊富で、筋肉の維持や修復に役立ちます。ダイエット中でも筋肉を失わず、基礎代謝を保つことができます。

2. オメガ3脂肪酸が脂肪燃焼をサポート
サーモンに含まれるオメガ3脂肪酸は、脂肪燃焼を助ける作用があります。これにより、体脂肪を効率的に減らしやすく、ダイエットを効果的にサポートします。

3. 満腹感が持続し、過食を防ぐ
サーモンは脂質も含んでいるため、少量でも満腹感を感じやすくなります。食事の満足感が高まり、間食や過食を防ぐことができます。

4. ビタミン豊富で代謝アップ
サーモンはビタミンが豊富で、代謝を高める働きがあります。ビタミンは脂肪の燃焼を促進し、ダイエット効果をさらに高める役割を果たします。

5. 抗酸化作用で健康的なダイエットをサポート
サーモンには強力な抗酸化成分のアスタキサンチンが含まれ、体内の炎症を抑える効果があります。
これにより、ダイエット中の若々しさを保ちながらダイエットを進める事ができます。
サーモンは、タンパク質やオメガ3脂肪酸が豊富なだけでなく、満腹感や代謝促進効果など、ダイエットに多くのメリットをもたらす優れた食材です。
良質な脂質を摂取する為に刺身で食べるのがオススメです！

■綺麗に痩せたい女性のためのジムLAMUA

・1回2,200円〜選べるセミパーソナル・パーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニング　　 1回　¥3,960
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月８回　・・・¥31,680
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