ラムアは「綺麗にやせること」がコンセプトのジムです。 一人ひとりのお身体の状態に合わせ、 無駄な筋肉をつける事なく綺麗なライン作りのためのトレーニングを 提供いたします。
ご予約・体験申込
24Hネット予約可能です♪
お客様の声/口コミもぜひご覧ください
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①
人数限定の月額制会員
当店では会員様、一人ひとりに質の高いサービスが提供できるように会員様の人数を限定しています。
その為、トレーナーと細かい目標と進捗状況を確認しながらトレーニングを進めていくことができます。
②
ラグジュアリー空間
お客様に心地よく集中していただくためのラグジュアリー空間と綺麗な設備でトレーニングができます。
③
LAMUAメソッド
LAMUAでは、鍛えるべき筋肉を鍛え、無駄な筋肉はつけないトレーニングをいたします。
・反動を一切使わなかったり、単独の筋肉のみを鍛える動きが多い
→スポーツをする人は自然な動きができなくなる恐れあり！
・筋肉を大きくする為に日常ではあり得ない可動域でのトレーニング
→可動域が大きすぎるトレーニングは関節・腱に負担をかけます。
特に女性は男性と比べ関節や腱が頑丈ではないので危険！
・適切な負荷と適切な可動域でのトレーニングを行う為、関節や腱に負担が少ない。
・トレーニング後にリラクゼーションもできるので怪我をしづらく疲労が溜まりにくい。
・フォームに拘り、自然な動作で行う為、日常の動作もスムーズに。
・無駄に筋肉を太くせずに筋力をつけることができる。
・30分間でも大きな効果が得られる。
当店をオススメの方！ダイエットをしたい方、モデル体型や細マッチョ体型を目指したい方 |
オススメできない方！筋肉をとにかく太く大きくしたい方 |
LAMUAでは流行を追いかける事なく、トレーニングの原理原則、科学的根拠に基づき本物のみを提供いたします。
「猫背、反り腰、巻き肩が気になる」
「腰痛が普段からある」
「腹筋をどんなにしてもくびれができない」
「交換神経優位で疲れやすい」
「昔みたいに集中力が続かない」
そんなお悩みを解決するために
LAMUAではお身体の悩みに応じて、
骨格ラインを整えるブレストレーニングをご提供。
ブレストレーニングは
デスクワークや車の運転など、
日常で発生する身体のストレスの解放と同時に
姿勢を根本改善いたします。
ブレストレーニングにより、
呼吸が適正にできるようになると、
くびれ作り・反り腰・猫背改善につながります。
綺麗な姿勢の獲得のためにパーソナルトレーニングに合わせて、ブレストレーニングを取り入れる事で、よりスピーディーな改善に繋がります。
成果と継続の両立を
サポートしたい
そんな想いで生まれたサービスです
そんな方におすすめなのが
LAMUAの
セミパーソナルトレーニングです！
トレーナー1人に最大2～3名！×女性限定×独自の厳選されたメニュー
＊同時レッスン人数は店舗ごとに異なります（各店ページに記載）
骨格を整えるアプローチを入れながらボディメイクを進めるので、綺麗に痩せる！
ボディメイクでお悩みがあったら相談可能！やる事に迷わないからボディメイクが加速する！
1回たったの税込¥2,200～！
だから続けやすい！
お手頃だから
いっぱい通えて、成果も出る！
より集中してトレーニングができるよう、2～3名同時にトレーニングを行う際、女性のみで集中してレッスンを行います。
女性らしい引き締まった身体を目指すため、インナーマッスル、呼吸筋など姿勢に関与する筋肉にアプローチ。キレイに痩せるボディメイクを目指します。
ラムアは日常にトレーニングを取り入れやすい様に、1回のトレーニング時間は30分から選択可能です。
30分でも効率的かつ効果的なトレーニングを厳選して実施するため達成感のあるトレーニングをご提供。
最小の時間で最大の成果を出せるよう心がけています。
30分から60分の間で選択できるので、ご自身のペースに合わせやすく習慣化しやすい上、お買い物やお仕事終わり、お子様の送迎などの 日常の「ついでに」ふらっと立ち寄りやすいのが特徴です。
20～50代女性にまんべんなく支持されています。10代・60代は親子で通われている方が多いのが特徴です。
ラムアでは毎月95%以上の会員様がトレーニングをご継続されています。
ダイエットはもちろん、それぞれの年代やライフスタイルなどによって本当に様々な目的をお持ちになっています。
様々な運動経験がありますが「自分ひとりで始めたが続かなかった」「ほかのパーソナルジムに通ったが高額すぎた」などの声が多く聞かれます。
当店で施術を実施したお客様の成果のご紹介です。
撮影用にセットしたお写真ではなく
施術前にスマホで撮影した写真です。
綺麗に痩せたお客様のお身体の状態をご覧ください。
30代の現在、
体重が過去最高の体重になってしまった事がお悩みでお越しいただきました。
セミパーソナルトレーニングを利用して9回目の成果ですが、
ヒップアップとバストアップを
両立しながらもしっかりと成果を出しています。
「旦那と子どもから『全体がスッキリしたね！』と言われました」と喜びの声を頂きました。
| ご来館時のお悩み | 30代の現在、体重が過去最高の体重になってしまった。 |
|---|---|
| プラン | セミパーソナル（10回プラン） |
| ご来館期間 | 1ヶ月 |
職場のご友人の
紹介でLAMUAにご入会。
始めた1、2ヶ月は基礎代謝が低い状態で
中々変化がありませんでしたが、
筋肉がついてくる事で基礎代謝が向上し、
約半年でご自身の目標体重に到達。
その後、1年と2週間で体重-16.5kg/体脂肪率.15.6%を達成。
食生活も変わり、アレルギーも軽くなり、
疲れにくくなったとのお声もいただきました。
| ご来館時のお悩み | ダイエット |
|---|---|
| プラン | パーソナル（月8回） |
| ご来館期間 | 1年と14日 |
下半身をより
綺麗に痩せたいという
お悩みでご来館いただきました。
綺麗にやせるために
鍛えるべき筋肉と鍛えない部位を分けて実施。
体重を落としながらヒップアップと
全体のサイズダウンに成功しました。
想像よりも下半身が引き締まって嬉しい！
というお声をいただきました。
| ご来館時のお悩み | 下半身をより綺麗に痩せたい。 |
|---|---|
| プラン | パーソナル（月8回） |
| ご来館期間 | 2ヶ月と6日 |
①カウンセリング中
②運動前のウォームアップ
③体幹のトレーニング
④二の腕のトレーニング
⑤バーを使ったトレーニング
⑥バーを使ったトレーニング
⑦背中のトレーニング
⑧開脚改善のためのストレッチ
⑨開脚改善ストレッチの前（Before）
⑩開脚改善ストレッチの後（After）
⑪前屈、腰痛改善の太ももの裏のストレッチ
⑫腰痛改善お尻ストレッチ
⑬美脚の為の内もものストレッチ
⑭肩こりのケア
⑮トレーニング&ストレッチ終了！
私たちはただ運動を提供するだけでなく、
健康な身体と心の調和を大切に、
健康で豊かな日々をお届けする事。
それこそが価値と信じ
サービスを提供に励んでまいります。
運動の習慣形成に３ヶ月、
苦手意識など
思考習慣の形成に６ヶ月かかると言われています。
運動習慣や苦手意識を克服するためにも
LAMUAでは継続しやすいプランの
提供を心がけています。
楽しく健康的なひとときが、あなたの毎日を輝かせますように。
当店はお客様
一人ひとりのライフスタイルに合わせやすい
月謝制を導入しています。
トレーニングだけを実施したい、
食事指導も入れてダイエットに集中して励みたい
結婚式を目前に控えている
など一度カウンセリングを実施し、
体験トレーニングを受けた後に、
あなたのライフスタイルや目標にあわせた
ベストなプランをご提案します。
からご利用可能です。
＊HP記載以外で発生する料金などは一切ございません。
はじめてのお客様は、約60分の無料体験を受けることが可能です。
実際のパーソナルトレーニング・ボディケアに興味のある方は、まずはお気軽に無料体験へお申し込みください。
（ウェアレンタル無料）
月4回、月8回、月10回の文字タップで切り変わります
習慣化や体型維持に◎
忙しい方にもおすすめの目安週1回プラン
（税込：¥15,840）
理想の運動頻度！約週２回！
自主トレが苦手な方におすすめ！
（税込：¥31,680）
結婚式間近の方や
スピーディーに体型を変えたい方向け
（税込：¥39,600）
同時レッスン人数は店舗ごとに異なります（各店ページに記載）
月4回、月8回、月10回の文字タップで切り変わります
習慣化や体型維持に◎
忙しい方にもおすすめの目安週1回プラン
（税込：¥11,880）
理想の運動頻度！約週２回！
自主トレが苦手な方におすすめ！
（税込：¥19,800）
結婚式間近の方や
スピーディーに体型を変えたい方向け
（税込：¥22,000）
| 入会金 |
|---|
¥10,000（税込：¥11,000） |
| 食事指導（＊） |
¥10,000（税込：¥11,000）＊２週間 希望者限定 |
チケット1枚あたり、30分のストレッチ・トレーニング・ボディケアになります。
ストレッチ・ボディケア・トレーニングを、ご希望・お身体の状態に合わせて行います。
退会のお手続きは前月末日のお手続きで次月の退会になります。（例 10月退会→9月末日のお手続き）
使いきれなかったチケットは翌月以降に持ち越すことが可能です。(退会しない限り無期限)。
ご予約・体験申込
24Hネット予約可能です♪
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大江店は
駐車場・場所ともに
アクセスしやすい立地にございます。
その一面、急な来店や問い合わせなどの可能性がある為、
会員様のプライベートの厳守、またご利用中のお客様へのサービスの集中という観点より、会員様にしか何のお店か分からないように看板を非掲載で運営をしています。
現状、会員様には好評なので、
看板非掲載店として継続をいたします。
ご予約完了後、場所の詳細をお伝えいたします。
入口に看板等はありません
体験時お貸出無料 タオル・ウェア
更衣室、ウォーターサーバー、鍵付きロッカー
店内（別途マンツーマンスペースもあり）
近くのキッズアカデミーで、1歳から6歳のお子様を1時間660円でお預かりします。お子様がいる場合、ジムに同伴いただけますが、安心のため近隣の施設の利用もお勧めします。お子様もお母様もリフレッシュできる時間をお過ごしいただきますと幸いです。
大濠公園駅より徒歩1分以内。 アクセスしやすい立地にございます。
春日原駅より徒歩2分・春日駅より徒歩5分。 アクセスしやすい立地にございます。
Kento Morio
「一人ひとりに行き届いた質の高いサービスの提供」
この実現こそがトレーニングの成果に繋がり、フィットネスを心から楽しめ、フィットネスで人生を好転できる人が増えると信じています。
私は、学生時代にボクシングを行なっていました。その為、青春時代は常に体重を制限する日々でした。そして引退と同時に、減量からの解放により過食が増え、体重が20kg増えました。
さすがに体型の乱れ、体調不良を実感し22歳の頃に本気で痩せようと決意。その後、20kgのダイエットに成功しました。
体型の引き締まりや体力がついたのは勿論ですが、それ以上に驚いたのが、「自分はできる」という自己肯定感を「自然」と心から持つことができたことです。
トレーニングは身体だけでなく、メンタル面にも素晴らしい影響を持っている事を自らの体験で知り、トレーニングで心と身体を善導できると確信し、多くの人にトレーニングの素晴らしさを広げたいという気持ちになりフィットネスの仕事を本格始動しました。
そして実際にフィットネスジムで働く中で、
・成果が出なくて困っている。
・トレーニングの方法が分からない。
・オーバーワークをしてしまい、怪我をする。
・辛くて継続できない。
などとても多くの人々を現場で目の当たりにしてきました。
近年、フィットネスクラブは増加しているものの、日本のフィットネス人口は人口全体の約3%を長年変化することなく推移しています。 （フィットネスの文化が根付くアメリカの場合は国民の20%と言われています。）
日本ではフィットネスクラブに入会しても、毎月平均5%の人たちがクラブを辞めてしまう現状があります。せっかくトレーニングを始めたのに、運動の成果が実感できずに、継続ができなくなってしまう。
その様な人が少しでも減り、目標に辿り着ける人、成果を感じてもらえる人が増える為には、「一人ひとりに行き届いた質の高いサービスの提供」これが最も重要だと考えると同時に、私が仕事をする上で最も大事にしている事です。
LAMUAの公式インスタグラム
スタジオの様子などをご覧いただけます。
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