CASE 01
背中〜ウエストラインが変化
体重-4kg
期間3ヶ月
ドレス姿が映える、美しいラインへ。
背中からウエストにかけて、ドレス姿がより映える印象に。
動くことが、
熊本の力になる。
MOVE FOR SUPPORT
いつものトレーニングが、
地域の復興支援につながります。
期間中、LAMUAグループの売上の一部を
熊本県公式サイトの義援金受付先へ寄付いたします。
お客様に追加で寄付やご負担をお願いするものではありません。
令和8年熊本地震を受け、LAMUAグループでは、地域の復興を少しでも応援できればという想いから、チャリティー活動「MOVE FOR SUPPORT」を実施いたします。
期間中、ご入会のお客様1名につき500円、会員様のトレーニング1回につき20円を、LAMUAグループの売上の一部から積み立て、熊本県公式サイトの義援金受付先へ寄付いたします。
お客様に追加で寄付やご負担をお願いするものではございません。いつものトレーニングやご来店が、少しずつ地域への支援につながっていく取り組みです。
最大3名までのセミパーソナルと、
完全個別のマンツーマン。
価格を抑えて続けたい方も、
1対1で丁寧に見てもらいたい方も、
お身体の状態や目的に合わせて選べます。
無料体験では、
マンツーマンでお身体の状態を確認し、
あなたに合う通い方をご提案します。
セミパーソナルは
1回あたり税込2,200円〜
価格を抑えながら、
トレーナーに見てもらえる通い方です。
そのお悩みに、
ラムアが丁寧に寄り添います。
お身体の状態や目的に合わせて、
一人ひとりに合ったプログラムをご提案します。
横にスワイプして事例をご覧ください
ドレス姿が映える、美しいラインへ。
背中からウエストにかけて、ドレス姿がより映える印象に。
脚ライン・ヒップラインがすっきり。
下半身をより綺麗に見せたい方にも選ばれています。
無理なく、女性らしいラインへ。
体重だけでなく、姿勢や見た目の印象にも変化が。
見た目のラインと機能性を整える身体づくりへ。
脚の見え方が変わり、立ち姿もすっきりした印象に。
横張りがすっきりし、下半身のシルエットに変化。
女性特有の“脚の横張り”が気になる方にもおすすめです。
※効果には個人差があります。※写真は会員様の実例です。※ご本人の許可を得て掲載しております。
ラムアのコンセプト
ラムアは、単に体重を落とすだけでなく、
無理なく続けながら綺麗なボディラインをつくるパーソナルジムです。
一人ひとりの身体に合わせて、無駄な筋肉をつけずに
女性らしいしなやかなライン作りを徹底サポートします。
ジムが初めての方にも、他のジムで続かなかった方にも選ばれています
「痩せてもムキムキになりたくない」という女性の切実な声に応えます。
鍛える筋肉を厳選し、無駄に太くならないよう設計。
骨格や姿勢から整えながら、女性らしいしなやかなラインへ導きます。
肩や前ももが張りやすいトレーニングは避け、脚を細くしたい・ヒップアップしたい・二の腕を引き締めたいなど、女性特有の目的に合わせたメニューをご提案します。
猫背・反り腰・O脚・X脚など、見た目の変化に直結するアプローチも行います。
利用者は女性のみなので、男性会員の視線を気にすることなくトレーニングに集中できます。
また、外の窓から見えるようなジムではないため、人目を気にせず安心して通えます。
会員数を限定しているため、一人ひとりに合わせた丁寧なサポートが可能です。
続けやすい価格に加え、駅近・駐車場補助・子連れ対応など、日常に取り入れやすい店舗で展開しています。
少人数で行うセミパーソナルと、より丁寧なサポートを受けられるマンツーマンを、あなたの目的やライフスタイルに合わせて選択可能です。
無理なく通い続けられる環境だからこそ、身体の変化につながります。
無理な勧誘なしで、まずは気軽に体験できます
ラムアは創設より9年にわたり、
女性の身体づくりと向き合ってきました。
そんな中でいただいた女性の声をもとに、
ラムアのセミパーソナルは生まれました。
あなたに合ったトレーニングで、
成果も、続けやすさも、
どちらも大切にしたプランです。
1回あたり ¥2,200（税込）〜。
無理なく通えるから、運動を習慣にしやすい料金設計です。
価格を抑えながらも、
しっかりサポートが届く形にしています。
「最近、お腹まわりが気になる...」
「下半身の太さが気になるようになってきた...」
「若い頃に比べて、体型が変わってきた...」
そんな女性のお悩みに合わせて、
ラムアでは骨格を整える視点や姿勢のバランスも見ながら、
一人ひとりに合わせてボディメイクを進めます。
ただ体重を落とすだけでなく、
姿勢やラインまで整え、綺麗が続く身体づくりを大切にしています。
最大3名までの少人数制だから、
フォームや動き方を確認しながら進められます。
全員が同じメニューを行うのではなく、
お身体の状態や目的に合わせて、
一人ひとりに合ったトレーニングメニューをご提案します。
「何が正解かわからない...」
そんな迷いから、行動が止まってしまうことがあります。
ラムアでは、食事やホームケア、
日々のちょっとしたお悩みも、
LINEで相談できる環境を整えています。
やることに迷いにくいから、
ボディメイクを無理なく続けやすくなります。
1回30分から通えるので、
お仕事帰りやお買い物の前後にも立ち寄りやすい通い方です。
忙しい毎日にも、無理なく取り入れやすい時間設計です。
男性会員や上級者の視線を気にせず、
自分の身体と向き合える女性専用空間です。
運動初心者の方や、久しぶりに身体を動かす方でも安心です。
月4回・月8回・月10回など、
生活リズムや目標に合わせて通い方を選べます。
忙しい月も、しっかり頑張りたい月も、無理なく続けやすい仕組みです。
駅近・駐車場補助・子連れ対応など、店舗ごとに通いやすい環境を整えています。
お仕事帰りやお買い物の前後にも、無理なく通いやすい店舗をお選びいただけます。
LAMUAでは、価格を抑えて続けやすいセミパーソナルと、
より丁寧に見てもらえるマンツーマンのどちらもご用意しています。
最大3名までの少人数制。価格を抑えながら、しっかり見てもらえる安心感を大切にしています。
1回あたり¥2,200（税込）〜
「高すぎるジムは続かなかった」「でも放置されるのは不安」な方へ。
トレーナーと1対1で、姿勢・フォーム・目的に合わせてより細かくサポートします。
1回あたり¥3,960（税込）
姿勢改善・ボディメイクを、より丁寧に見てほしい方へ。
女性限定／最大3名までの少人数制
運動習慣をつけたい方へ。
¥11,880（税込）
習慣化しながら、無理なく成果を出したい方へ。
¥19,800（税込）
短期間で頻度を上げたい方へ。
¥22,000（税込）
完全個別で、より丁寧にサポート
忙しい方でも始めやすいプラン。
¥15,840（税込）
より細かく身体を見てほしい方へ。
¥31,680（税込）
頻度を上げて、丁寧に進めたい方へ。
¥39,600（税込）
OPTION
女性が安心して、
自分のペースで続けられるように。
「続けられること」を大切にしています。
運動が苦手な方でも、安心して始められます。
身体に無理のあるトレーニングは行いません。
押し売りやサプリ販売などは行っていません。
短期間で無理に変えるのではなく、
女性が安心して続けられる環境を大切にしています。
実際にいただいたお声をもとに、読みやすく整えて掲載しています。
「私にもできそう」と感じられる声をご覧ください。
無料体験に行き、1回で自分に合っていると確信したので即入会しました。他よりもリーズナブルな価格なのも決め手です！自分なりに食事も気をつけましたが、厳しいダイエットなどはしなかったです。トレーナーさんから色々アドバイスを頂き、楽しくトレーニングできたので、最終的には−13キロ、体脂肪率は30→18まで落とすことに成功しました！
3ヶ月で4キロの減量に成功し、会社では「痩せたね！」「足が細くなったね！」と言われました。コンプレックスだった太ももの隙間がはっきりできて、お尻もキュッと引き締まりました！その人にあったトレーニングをしてもらえるので、理想の体型を目指して無理なく続けられます。
年齢とともに体型の崩れが気になり、仕事柄定期的に通うのは難しいかなと思っていたところLAMUA（ラムア）を見つけ通い始めました。運動が苦手な私にでもできるメニューをトレーナーさんに教えてもらいながら、気負いなく続けられるペースで通えているので、リフレッシュにもなってます！
産後太りが4年経っても解消されず、ダイエット目的で通い始めました。どのトレーナーさんも知識が豊富です！30分から通うことができ、ジムでしか使えない器械を使ったトレーニングの他に、自宅でできるトレーニングやストレッチをたくさん教えていただけるので、自宅でも継続することができました！
改善したい部位、その時の体調に合わせてトレーニングしてくださるので、ありがたいです♡綺麗に女性らしく痩せたい方におすすめです♡いつも楽しくトレーニングしてくださりありがとうございます！
スタジオに行くまで緊張していましたが、優しい雰囲気で迎えてくださり、自分の希望を丁寧にヒアリングしてくださいました。トレーニングでは、今の状態をしっかりみていただき、希望を叶えるために必要なトレーニングをご提案。また理由もしっかり説明していただき、納得しながらトレーニングを進めることができました。全てにおいて納得・満足した上で入会させていただきました。
初めての方でも、
安心してご来店いただけます。
WEBからご希望の日時を選んでご予約ください。事前に気になることがあれば、ご相談いただけます。
ご予約時間に合わせてご来店ください。初めての方でも迷わないよう、スタッフが丁寧にご案内します。
体型のお悩みや目標、運動経験を丁寧に確認します。無理な提案や勧誘は一切ありません。
お身体の状態に合わせて、初心者の方にも分かりやすくサポートします。きつすぎる内容は行いません。
体力に自信がない方や、ジムが初めての方もご安心ください。
無理なく続けられる通い方を、一緒に確認していきます。
初めての方が不安に感じやすいことを、
わかりやすくまとめました。
はい、大丈夫です。LAMUAでは、運動が苦手な方やジムが初めての方にも合わせて、無理のない内容からサポートしています。
無理な糖質制限や極端な食事指導は行っていません。続けられることを大切にしながら、必要に応じて食事のアドバイスを行います。
少人数制のため、フォームや動き方を確認しながら進めます。ただ見守るだけではなく、必要なタイミングで丁寧にサポートします。
店舗により対応環境が異なりますが、子連れで通いやすい店舗もございます。詳しくは店舗ごとのFAQページをご覧ください。
店舗によって、異なります。詳しくは店舗ごとのFAQページをご覧ください。
駐車場、子連れ対応、持ち物、支払い方法など、
店舗ごとに異なる内容も詳しくまとめています。
無理な勧誘はありません。
お身体の状態や目標に合わせて、続けやすい通い方をご提案します。
店舗ごとに、駅近・駐車場補助・子連れ対応など環境が異なります。
詳しいアクセスや予約方法は、各店舗ページでご確認ください。
ピラティス要素も取り入れた女性専用ジム。
店舗ページを見る十日市町駅徒歩圏内。セミ・マンツーマン対応。
店舗ページを見る中心部で通いやすく、駐車料金補助にも対応。
店舗ページを見る駅近で通いやすい女性専用パーソナルジム。
店舗ページを見る子連れでも相談しやすい店舗環境。
店舗ページを見る最大2名のほぼパーソナルに近いサポート。
店舗ページを見る浜町エリアで通いやすい女性専用ジム。
店舗ページを見る熊本中心部で仕事帰りにも通いやすい店舗。
店舗ページを見る地域密着で続けやすい女性専用ジム。
店舗ページを見る駐車場完備で子連れでも相談しやすい店舗。
店舗ページを見る駅近で通いやすい女性専用パーソナルジム。
店舗ページを見る沖縄・那覇エリアで通いやすい店舗。
店舗ページを見るLAMUAが大切にしている想いを、代表の言葉でご紹介します。
Kento Morio
トレーニング風景や
お客様から実際にいただいた口コミなどを
発信しています。
ご来店前の参考にぜひご覧ください。
Instagramを見るノルマなし。
フレックス制度導入。
仕事とプライベートを両立しながら、
「トレーナーになってよかった」と感じられる働き方を。
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