当店インスタグラムより、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^

ダイエット中にまず
取り入れやすい習慣を
３つご紹介します！

まずは１つからでOK！

１　野菜・果物の３食摂取
冷凍のブロッコリー、ブルーベリーなど保存しやすく
摂取しやすい食べ物を取り入れましょう！

野菜摂取は長期的なダイエットに必須なので、
第一に取り入れたい習慣です♪

２　1日30分の軽い運動！
家でのTRは誘惑が多いので、
ジム・外がおすすめ◎
ウォーキング・ジョギングなど体を動かす事で
自然とカロリー消費&ストレスコントロールにもつながります。

３　毎日1．５リットルの水の摂取
水をしっかり飲むことで代謝がアップし、脂肪燃焼が促進されます。
常に手元に水を置き、こまめに飲むだけでOK！【いい習慣】の形成の成功の結果が【ダイエットの成功】
に現れます。

一つひとつ見直して脱肥満習慣の
ライフスタイルに切り替えていきましょう♪

■綺麗に痩せたい女性のためのジムLAMUA

・1回2,200円〜選べるセミパーソナル・パーソナルトレーニング

・1人ひとりに合わせたトレーニング

・無駄な筋肉をつける事なく綺麗なライン作り

・女性専用セミパーソナルコース有り

・親子で一緒にトレーニングも可能

・週に2回通って2万以下のプラン有り

・女性の骨格に合わせたトレーニング内容

・成果にこだわるトレーニングと食事指導
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【料金のご案内】

何度も安心して継続しやすい価格・プランをご用意しています☆

パーソナルトレーニング　　 1回　¥3,960
月４回　・・・¥15,840
月８回　・・・¥31,680
月１０回・・・¥39,600

セミパーソナルトレーニング　1回 ¥2,200
月４回　・・・¥11,880
月８回　・・・¥19,800 　←←おすすめプラン！
月１０回・・・¥22,000

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LAMUA 　熊本　大江・水前寺店

LAMUA 　大濠公園店