当店インスタグラムより、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^

よくおすすめされるダイエット食の中であまりおすすめでないものを５つご紹介いたします。
1. アーモンド
　健康に良い脂肪やビタミンが豊富ですが、非常にカロリーが高いのが欠点。少量ならOKですが、食べ過ぎてしまうと、ダイエットには逆効果。

2. 0カロリードリンク
　人工甘味料が含まれていることが多く、これが食欲を増進させる場合があります。結果的に食べ過ぎてしまうことも。ダイエット中は水やお茶など、自然な飲み物がベスト！

3. プロテインバー
　栄養がバランス良く摂れるイメージのあるプロテインバーですが、実際は砂糖や添加物が多く含まれていることも⚠️頻繁に食べるとカロリー過多になるので要注意。

4. 野菜ジュース
　「これで野菜が摂れる」と思って野菜ジュースを飲んでいる方も多いですが、砂糖や塩分が多く含まれていることがあります。また、生野菜の栄養素と比べて失われている栄養素も多いので、野菜の代わりにはなりません。

5. グラノーラバー
ヘルシー」なイメージですが、実は砂糖や脂肪が多く、カロリーも高いものがほとんど。食べ過ぎると簡単にカロリーオーバーになるため、ダイエット中のおやつとしては要注意です。

健康そうなパッケージや名前だからといって
本当にダイエットに役立つものとは限らないので、
知識をつけて正しい選択をできるようになりましょう♪

■綺麗に痩せたい女性のためのジムLAMUA

・1回2,200円〜選べるセミパーソナル・パーソナルトレーニング

・1人ひとりに合わせたトレーニング

・無駄な筋肉をつける事なく綺麗なライン作り

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・女性の骨格に合わせたトレーニング内容

・成果にこだわるトレーニングと食事指導
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何度も安心して継続しやすい価格・プランをご用意しています☆

パーソナルトレーニング　　 1回　¥3,960
月４回　・・・¥15,840
月８回　・・・¥31,680
月１０回・・・¥39,600

セミパーソナルトレーニング　1回 ¥2,200
月４回　・・・¥11,880
月８回　・・・¥19,800 　←←おすすめプラン！
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