１　たっぷり野菜のコンソメスープ
★ポイント

キャベツ、にんじん、玉ねぎなど低カロリーの野菜をたっぷり使用。
優しい味わいのコンソメベースで心も体もほっこり。
食物繊維が豊富で、満腹感が得られるのが魅力です！
★作り方
お好みの野菜を一口大に切り、コンソメスープで煮込むだけ。仕上げにブラックペッパーを添えて、味にアクセントが出ます。

２　豆乳味噌スープ
★ポイント

豆乳と味噌の組み合わせでクリーミーなのにヘルシー。
大豆イソフラボンが含まれており、美容をサポートします。
きのこや豆腐を連続とボリューム満点で食べ応えも抜群！
★作り方
温めた豆乳に味噌を溶かし、しめじや豆腐を置くだけ。仕上げに小ねぎを大きくすと見た目も華やかに仕上がります。

３ トマトと鶏むね肉のスープ
★ポイント

トマトの酸味が控えめなさっぱり味で、食欲をそそる一品。
鶏むね肉で高タンパク・低カロリーのバランスを実現。
トマトに含まれるリコピンで抗酸化作用も期待！
★作り方
カットトマト缶と水鍋に入れ、鶏むね肉を一緒に煮込むだけ。お好みでバジルやにんにくを決めて香りが引き立ちます。

寒さが厳しいこの季節、温かいスープで体を芯から温めながら、健康で美味しい食事を楽しんでみてはいかがでしょうか？