当店インスタグラムより、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^

インスタグラム　朝に運動するメリット ５選

1日の中でも身体も心も
フレッシュな事が多い朝！

そんな朝に運動をするメリットを5つご紹介♪

１.代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなる
朝に運動することで1日の代謝が活性化し、エネルギー消費が増加。
脂肪が燃えやすい体質へ◎

2. 集中力＆生産性アップ
有酸素運動で脳に酸素が行き渡り、
仕事や勉強にも集中しやすくなります！

3.体内リズムの調整
朝の運動は体内時計をリセットし、1日を活力あるスタートに！
夜もしっかり眠れるようになります☆彡

4. ストレス軽減＆気分向上
運動で分泌される「エンドルフィン」がストレスを和らげ、1日を前向きな気持ちで過ごせます。

5.ポジティブな習慣のスタートになる
朝に運動をすると「今日も自分を大切にしている」という実感が得られ、
その後の食事や行動もポジティブに選びやすくなります。


運動は自分を大切にする時間！
朝から心身を満たし活力的な1日を♪

■綺麗に痩せたい女性のためのジムLAMUA

・1回2,200円〜選べるセミパーソナル・パーソナルトレーニング

・1人ひとりに合わせたトレーニング

・無駄な筋肉をつける事なく綺麗なライン作り

・女性専用セミパーソナルコース有り

・親子で一緒にトレーニングも可能

・週に2回通って2万以下のプラン有り

・女性の骨格に合わせたトレーニング内容

・成果にこだわるトレーニングと食事指導
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【料金のご案内】

何度も安心して継続しやすい価格・プランをご用意しています☆

パーソナルトレーニング　　 1回　¥3,960
月４回　・・・¥15,840
月８回　・・・¥31,680
月１０回・・・¥39,600

セミパーソナルトレーニング　1回 ¥2,200
月４回　・・・¥11,880
月８回　・・・¥19,800 　←←おすすめプラン！
月１０回・・・¥22,000

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