腹筋×内ももを同時に鍛えるエクササイズです★

～下っ腹と内もものたるみをまとめて引き締め～

「下っ腹が気になる」「内ももがたるんで見える」
そんなお悩みを一度に解消できるのが、
今回ご紹介するトレーニングです(^ ^)

画像のように足を45度の高さに伸ばしながら、
腰が浮かないように意識して行いましょう。

ポイントは、
下腹と内ももにしっかり効かせること。
正しいフォームを身につけることで、効率よく引き締めが狙えます◎

内もも、下っ腹ともに綺麗なスタイルを作る上で欠かせない部位なので
定期的にしっかり鍛えていきましょう★

会員様でこのトレーニングをやってみたい方は
ぜひトレーナーにお申し付けくださいませ^ ^