プロテインを飲むタイミングと効果

「プロテインはいつ飲めばいいの？」
そんなご質問をよくいただきます。

実は摂取するタイミングによって、体に与える効果は大きく変わります。
ポイントを押さえて飲むことで、より効率的に体づくりをサポートできます。

トレーニング後30分以内

いわゆる「ゴールデンタイム」と呼ばれる時間帯。
筋肉の修復と成長をサポートするため、運動直後に摂ることで効率よく栄養を届けられます。

朝食時

睡眠中は栄養が枯渇しているため、朝にたんぱく質を補給すると代謝が上がりやすくなります。
体を目覚めさせるスイッチとしても効果的です。

間食や小腹が空いたとき

お菓子や菓子パンの代わりにプロテインを摂れば、余分な糖質や脂質を抑えつつ満足感を得られます。
ダイエット中の強い味方になります。

プロテインは「飲むタイミングを意識すること」で、効果をより実感しやすくなります。

当店オリジナルの無添加プロテイン販売中

会員価格もご用意しておりますので、ぜひお得にお求めください。

※無添加のため甘味料などは含まれておりません。
水よりも豆乳や牛乳で割っていただくのがおすすめです。