このたび、無洗米発芽玄米サブスクのmybrown様の

おすすめトレーニング施設
に、女性専用パーソナルジムLAMUAが掲載されました。

このたび、無洗米発芽玄米サブスク「mybrown
」様のおすすめトレーニング施設 に、女性専用パーソナルジムLAMUAが掲載されました！

mybrown様は「手軽に始められる健康習慣」として発芽玄米を全国に届けているサービス。
LAMUAも「安心して続けられる運動習慣」を提供している点で、とても共通点を感じます。

健康をつくるうえで欠かせないのは「食事」と「運動」の両立。
発芽玄米で栄養をしっかりとりながら、LAMUAで無理なく運動を続けていただければ、
ダイエットやボディメイクの効果もさらに高まります。

発芽玄米がダイエットに役立つ理由

1. 低GIで血糖値の上昇を抑える

白米に比べて発芽玄米はGI値が低く、食後の血糖値上昇が緩やかです。
血糖値が急激に上がるとインスリンが過剰に分泌され、脂肪をため込みやすくなります。
発芽玄米を選ぶことで、脂肪の蓄積を抑えつつ安定したエネルギー供給が可能になります。

2. 食物繊維が豊富で満腹感が持続する

発芽玄米には白米の約3倍の食物繊維が含まれています。

腹持ちが良く、間食や食べ過ぎを防ぐ

腸内環境を整え、便通改善により代謝のサイクルをサポート

結果的に、摂取カロリーを自然に抑えやすくなるのが特徴です。

3. GABAなどの機能性成分でストレスを軽減

発芽玄米には**γ-アミノ酪酸（GABA）**が多く含まれています。
ストレスによる過食や自律神経の乱れは、ダイエットの大敵です。
GABAはリラックス効果を高め、ダイエット中の心身の安定を助けます。

4. ビタミン・ミネラルで代謝をサポート

発芽玄米は、ビタミンB群、マグネシウム、亜鉛など代謝を促す栄養素が豊富です。
これらは糖質や脂質を効率よくエネルギーに変える働きを持つため、「燃えやすい身体」づくりにつながります。


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LAMUAは現在、熊本（上通り店・光の森店）、福岡（高宮・平尾店、大濠公園店、春日原・大野城店）、鹿児島（鹿児島中央駅店）長崎店（11月上旬OPEN予定）など、
各エリアで女性専用のパーソナル・セミパーソナルジムを展開しています。

地域密着で「食事 × 運動」をサポートし、皆さまの健康づくりを応援してまいります。


そして、各エリアでジムをお探しの方は、こちらからLAMUAの店舗情報をご確認ください↓

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