寒くなると運動をサボりがちになる…

そんな方にこそ筋トレがおすすめ！
実は冬こそ筋トレを始める絶好のタイミングなんです◎

１．春に向けて「隠れ仕込み」できる

・冬は服で体型が隠れる季節。だからこそ、
今から鍛えておくと春先に周りを驚かせる変化が♪

・新しい自分を目指す準備期間としてピッタリ！


２．基礎代謝が上がる季節だから効果が出やすい

・冬は体温を維持するために基礎代謝がアップします。

・筋トレを取り入れることで、
さらに脂肪が燃えやすい体に！！！


３．冷え性や体調不良を予防

・筋トレで血流が良くなると、体がポカポカに。
・冷え性や冬特有の体調不良を和らげる効果も期待できます☆彡



「隠れ仕込み」を今のうちから行い春に最高の自分を迎えましょう◎