Q&A

初めてのご来館の前によくいただく
ご質問と回答

ラムアは「綺麗に痩せたい」「理想のボディラインを目指したい」女性のためのジムです。
初めての方にも安心してご来店いただけるよう、よくいただくご質問をまとめました。

私の年齢でもLAMUAに通えますか？
はい、ご年齢・体力に合わせたトレーニングをご提供させていただきます。

最高年齢72歳、最低年齢13歳のお客様のご利用がございます。
トレーニングに早すぎること、遅すぎることなどもございません。
しっかりとサポートさせていただきます。

最近では、親子・母娘でセミパーソナルに通われる方も増えております。

何歳でも安心して通える環境・空間を整えています。
運動が苦手なのですが、大丈夫でしょうか！？
つらくないように、丁寧にサポートいたしますのでご安心ください。

当店は、運動に苦手意識をお持ちの方や、運動初心者の方にも多くご利用いただいております。

トレーニングでの不安なことや気になることがございましたら、いつでもトレーナーへご相談ください。
週に何回くらいの頻度がオススメですか？
オススメの頻度は、週に1〜2回で、お時間は30分〜60分をオススメしています。

週に3回程度になるとオーバーワークの原因にもなりますので、週に2回程度をご目安にお越しいただくと、成果も出やすくなります。
専用の無料駐車場はありますか？
はい、LAMUA光の森店には専用の無料駐車場を6台分ご用意しております。

お車でも安心してご来店いただける環境を整えておりますので、 お仕事帰りやお買い物ついでにも通いやすい店舗です。

なお、無料駐車場の場所や行き方につきましては、 HP下部のアクセス情報にて詳しくご案内しておりますので、 ご来店前にご確認ください。
持ち物は何が必要ですか？
室内シューズ・タオル・動きやすい服装をご持参ください。

お水につきましては、体験時は無料でお渡ししておりますのでご安心ください。

なお、室内シューズをお持ちでない場合でも、シューズなしでトレーニング可能です。

また、当日ご入会をご希望の場合は、クレジットカード決済をご希望の方はクレジットカード、口座振替をご希望の方はキャッシュカードまたは銀行印をご持参ください。
どのような服装で行けばいいですか？
Tシャツ・ジャージ・レギンスなど、動きやすい服装でお越しください。

店舗には更衣室もございますので、お仕事帰りやお出かけ後でも安心してご来店いただけます。
無料で使えるロッカーはありますか？
はい、無料でご利用いただける鍵付きロッカーをご用意しております。

お荷物や貴重品なども安心して保管いただけます。
子連れでも通えますか？
はい、お子様連れでもご来店可能です。

LAMUA光の森店では、ベビーサークルも完備しておりますので、小さなお子様連れの方にも安心してご利用いただいております。

ただし、セミパーソナル（最大3名同時）の場合は、他のお客様との兼ね合いや、お子様の安全面を考慮し、状況によってはご相談させていただく場合がございます。

できる限り柔軟に対応しておりますので、まずはお気軽にスタッフへご相談ください。
セミパーソナルはどのような内容ですか？
セミパーソナルと聞くと、「周りについていけるか不安…」と思われる方もいらっしゃいますが、ご安心ください。

LAMUAのセミパーソナルは、グループレッスン形式ではなく、お客様ごとに個別メニューを作成し、トレーナーがそれぞれに合わせて丁寧にサポートを行います。

そのため、初めての方でも、自分のペースで無理なくトレーニングを進めていただけます。

フォームや負荷も毎回確認しながら進めていきますので、運動初心者の方にも安心してご利用いただいております。
無理な勧誘や高額契約はありませんか？
LAMUAでは、無理な勧誘・高額ローン契約・サプリの押し売りなどは一切行っておりません。

「安心して通えること」を大切にしているため、必要以上の営業を行わない運営を心がけています。
月の途中で入会した場合、月額料金はどうなりますか？
月途中でのご入会の場合は、「その月に何回通いたいか」をお伺いした上で、回数に応じた料金からスタートしていただけます。

そのため、「月末だから損をする…」ということなく、無理なく始めていただけます。
追加の料金等はありませんか？
HPに記載している料金以上のパーソナル・セミパーソナルトレーニング料金や、ご入会金を請求することは一切ございません。

当店でのプロテイン販売などもございますが、押し売りをするようなことは一切ございませんのでご安心ください。
シャワーやレンタルウェアはありますか？
LAMUAでは、シャワー・レンタルウェア・シューズ貸出・プロテイン提供などの過剰な設備サービスはご用意しておりません。

その分、通いやすい価格帯（1回2,200円〜）を実現し、トレーナーの質やサポート体制に力を入れております。
お支払い方法は何がありますか？
クレジットカード決済、または口座振替に対応しております。

ご不明点がございましたら、スタッフまでお気軽にご相談ください。
お食事指導のオプションは必須ですか？
お食事指導のコースはオプションになっています。

必須ではありませんが、利用することで、食事・睡眠・運動のバランスが整い、ライフスタイルの改善につながりやすくなるためおすすめです。

※運動習慣の導入のみご希望の方には、無理にオプションをおすすめしておりませんのでご安心ください。
キツいことが苦手で継続することに自信がありません。
当店は、運動に苦手意識をお持ちでご入会されたお客様が半数以上いらっしゃいます。

初回カウンセリングにてお身体の状態や体力面などをお伺いし、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提供しておりますのでご安心ください。

体力的にキツいと感じる場合などは、いつでもトレーナーへお申し付けください。
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