広島市で女性専用のパーソナルジムをお探しの方へ。
LAMUA（ラムア）広島店は、
広島市エリアで
運動経験に関係なく、無理なく続けられる
女性専用パーソナルジム＆ピラティスです。
・大人数のレッスンは放置されそうで不安
・パーソナルジムは高額すぎて続けられない
・無人ジムでは一人で継続できるか心配
そんな女性に向けて、
LAMUAでは
マンツーマンまたは最大3名までの少人数制セミパーソナルを採用。
一人ひとりに合わせた個別メニューで、
トレーナーが身体や目的に合わせて丁寧にサポートします。
「きつすぎない」「放置されない」「続けやすい」
日常にちょうどいいトレーニング環境を大切にしています。
🎫
オープン月間｜初回購入チケット20％OFF
🎫 オープン月間｜初回購入チケット20％OFF
①
女性専用・人数限定の
月額制会員
女性専用の空間で、安心して自分の身体と向き合える。
LAMUA広島店は、女性専用・人数限定の月額制パーソナルジムです。
会員数をあえて制限することで、
一人ひとりの体調や目標、その日のコンディションまで
しっかりと目が行き届くサポート体制を整えています。
・体型の悩みが気になる
・運動が久しぶりで不安
・周りの視線が気になって集中できない
そんな不安から解放された環境で、
自分のペースを大切にしながら、無理なく続けられることを大切にしています。
運動初心者の方や、ジムが初めての方でも、
安心して長く通える環境です。
②
通いやすさ抜群
（広島電鉄本線 十日市町駅 徒歩2分）
市電・徒歩どちらでも通いやすく、
通勤やお出かけの動線に自然に組み込める立地です。
・仕事帰りに
・紙屋町・本通での買い物ついでに
・予定と予定の合間に
「今日はやめておこう」ではなく、
“サッと来て、整えて、気持ちよく帰る”
そんな通い方が無理なく続きます。
完全1対1のサポートプラン トレーナーとマンツーマンで、 体調・目的・運動経験に合わせて 丁寧にサポートするプランです。
続けやすい料金 × 個別メニュー 少人数制だから放置されず、 一人ひとりに合わせたメニューで進められる 通いやすさ重視のプランです。
「パーソナルは少しハードルが高い」「でも自己流は不安」
そんな方に選ばれています。
③
LAMUAメソッド
LAMUAでは、ただ体重を落とすことを目的とせず、
無理な負荷をかけずに、女性らしいラインと動きやすさを整えることを大切にしています。
一人ひとりの身体の状態に合わせて、
筋力トレーニングとピラティスを組み合わせた
「しなやかで機能美のある身体づくり」を行い、
無理なくキレイに痩せたい女性のためのトレーニングを提供しています。
LAMUAでは、ただ筋肉を増やすことを目的とせず、
鍛えるべき筋肉を適切に使い、無駄に筋肉をつけすぎないことを重視しています。
フォームや動きの質を大切にし、
日常でも動きやすく、女性らしいラインを整えるトレーニングを行っています。
当店をオススメの方！ダイエットをしたい方、モデル体型や細マッチョ体型を目指したい方 |
オススメできない方！筋肉をとにかく太く大きくしたい方 |
LAMUAでは流行を追いかける事なく、トレーニングの原理原則、科学的根拠に基づき本物のみを提供いたします。
「猫背や反り腰、巻き肩が気になる」
「腰痛が普段からある」
「腹筋を頑張っても、なかなかくびれができない」
「疲れやすく、集中力が続かない」
そんなお悩みを感じている方も少なくありません。
LAMUAでは、お一人おひとりの身体の状態に合わせて、
骨格ラインを整えるブレストレーニングを取り入れています。
ブレストレーニングは、
デスクワークや車の運転など、
日常生活で蓄積される身体のストレスを緩めながら、
姿勢を根本から整えていくトレーニングです。
呼吸がしやすくなり、身体のバランスが整うことで、
くびれ作り・反り腰・猫背の改善にもつながります。
パーソナルトレーニングと組み合わせて行うことで、
より無理なく、よりスピーディーな変化を目指すことができます。
「キレイに痩せたいけど、続かない…」
そんなあなたのための、
女性専用
セミパーソナルトレーニングコース。
経験豊富なトレーナーが、
一人ひとりに合ったメニューを提案。
短時間＆低価格でも、
成果が出る仕組みが整っています。
そんな方におすすめなのが
LAMUAの
セミパーソナルトレーニングです！
トレーナー1人に最大2～3名。
女性限定＆8年以上の運営実績で、
初心者でも安心して通える環境です。
＊同時レッスン人数は店舗ごとに異なります（各店ページに記載）
姿勢やインナーマッスルにアプローチし、
美しい体へ導くLAMUAのボディメイク。
数千人以上のサポート経験をもとに、
効果が出やすく身体に負担の少ない種目を厳選。
無理なく続けて、しっかり結果が出ます。
お手頃価格で、忙しい方でも続けやすいと大好評！
「LAMUAなら続けられる」「通い続けやすい」といった嬉しいお声も多数いただいています。
LAMUAは、8年以上の運営実績をもつ女性専用パーソナルジム。
トレーニングの質を高めるために、女性限定のセミパーソナル形式（最大2～3名）を導入しています。
女性専用だからこそ、
人目を気にせず安心して集中できる環境をご提供。
運動初心者の方や、ジムが初めての方でも、リラックスして通える女性にやさしい空間です。
「ただ痩せる」だけでなく、姿勢の美しさと機能性を重視したボディメイクを行います。
呼吸筋やインナーマッスルへアプローチし、
猫背や反り腰、骨盤のゆがみなどにも対応します。
女性らしいしなやかなラインをつくるためのトレーニングで、無理なく、キレイに変わっていく喜びを実感できるボディメイクをサポートします。
「忙しくても通いやすい」ことを大切に、1回30分〜60分から選べる柔軟なトレーニング時間を設定。
効果的なプログラムを厳選しているから、30分でもしっかり成果を感じられる内容になっています。
お買い物やお仕事の合間、送迎ついでなどに“ふらっと立ち寄れる”のがLAMUAの魅力。
「これなら続けられる」といった嬉しいお声も多数いただいています。
継続できるジムを探している方にぴったりの環境です。
20～50代女性にまんべんなく支持されています。10代・60代は親子で通われている方が多いのが特徴です。
ラムアでは毎月95%以上の会員様がトレーニングをご継続されています。
ダイエットはもちろん、それぞれの年代やライフスタイルなどによって本当に様々な目的をお持ちになっています。
様々な運動経験がありますが「自分ひとりで始めたが続かなかった」「ほかのパーソナルジムに通ったが高額すぎた」などの声が多く聞かれます。
当店で施術を実施したお客様の成果のご紹介です。
撮影用にセットしたお写真ではなく
施術前にスマホで撮影した写真です。
綺麗に痩せたお客様のお身体の状態をご覧ください。
30代の現在、
体重が過去最高の体重になってしまった事がお悩みでお越しいただきました。
セミパーソナルトレーニングを利用して9回目の成果ですが、
ヒップアップとバストアップを
両立しながらもしっかりと成果を出しています。
「旦那と子どもから『全体がスッキリしたね！』と言われました」と喜びの声を頂きました。
| ご来館時のお悩み | 30代の現在、体重が過去最高の体重になってしまった。 |
|---|---|
| プラン | セミパーソナル（10回プラン） |
| ご来館期間 | 1ヶ月 |
職場のご友人の
紹介でLAMUAにご入会。
始めた1、2ヶ月は基礎代謝が低い状態で
中々変化がありませんでしたが、
筋肉がついてくる事で基礎代謝が向上し、
約半年でご自身の目標体重に到達。
その後、1年と2週間で体重-16.5kg/体脂肪率.15.6%を達成。
食生活も変わり、アレルギーも軽くなり、
疲れにくくなったとのお声もいただきました。
| ご来館時のお悩み | ダイエット |
|---|---|
| プラン | パーソナル（月8回） |
| ご来館期間 | 1年と14日 |
下半身をより
綺麗に痩せたいという
お悩みでご来館いただきました。
綺麗にやせるために
鍛えるべき筋肉と鍛えない部位を分けて実施。
体重を落としながらヒップアップと
全体のサイズダウンに成功しました。
想像よりも下半身が引き締まって嬉しい！
というお声をいただきました。
| ご来館時のお悩み | 下半身をより綺麗に痩せたい。 |
|---|---|
| プラン | パーソナル（月8回） |
| ご来館期間 | 2ヶ月と6日 |
①カウンセリング中
②運動前のウォームアップ
③体幹のトレーニング
④二の腕のトレーニング
⑤バーを使ったトレーニング
⑥バーを使ったトレーニング
⑦背中のトレーニング
⑧開脚改善のためのストレッチ
⑨開脚改善ストレッチの前（Before）
⑩開脚改善ストレッチの後（After）
⑪前屈、腰痛改善の太ももの裏のストレッチ
⑫腰痛改善お尻ストレッチ
⑬美脚の為の内もものストレッチ
⑭肩こりのケア
⑮トレーニング&ストレッチ終了！
🎫
オープン月間｜初回購入チケット20％OFF
※当日チケットをご購入の場合に適用されます
私たちはただ運動を提供するだけでなく、
健康な身体と心の調和を大切に、
健康で豊かな日々をお届けする事。
それこそが価値と信じ
サービスを提供に励んでまいります。
運動の習慣形成に３ヶ月、
苦手意識など
思考習慣の形成に６ヶ月かかると言われています。
運動習慣や苦手意識を克服するためにも
LAMUAでは継続しやすいプランの
提供を心がけています。
楽しく健康的なひとときが、あなたの毎日を輝かせますように。
当店はお客様
一人ひとりのライフスタイルに合わせやすい
月謝制を導入しています。
トレーニングだけを実施したい、
食事指導も入れてダイエットに集中して励みたい
結婚式を目前に控えている
など一度カウンセリングを実施し、
体験トレーニングを受けた後に、
あなたのライフスタイルや目標にあわせた
ベストなプランをご提案します。
からご利用可能です。
＊HP記載以外で発生する料金などは一切ございません。
はじめてのお客様は、約60分の無料体験を受けることが可能です。
実際のパーソナルトレーニング・ボディケアに興味のある方は、まずはお気軽に無料体験へお申し込みください。
月4回、月8回、月10回の文字タップで切り変わります
習慣化や体型維持に◎
忙しい方にもおすすめの目安週1回プラン
（税込：¥15,840）
理想の運動頻度！約週２回！
自主トレが苦手な方におすすめ！
（税込：¥31,680）
結婚式間近の方や
スピーディーに体型を変えたい方向け
（税込：¥39,600）
月4回、月8回、月10回の文字タップで切り変わります
習慣化や体型維持に◎
忙しい方にもおすすめの目安週1回プラン
（税込：¥11,880）
理想の運動頻度！約週２回！
自主トレが苦手な方におすすめ！
（税込：¥19,800）
結婚式間近の方や
スピーディーに体型を変えたい方向け
（税込：¥22,000）
| 入会金 |
|---|
¥10,000（税込：¥11,000） |
| 食事指導（＊） |
¥10,000（税込：¥11,000）＊２週間 希望者限定 |
チケット1枚あたり、30分のストレッチ・トレーニング・ボディケアになります。
ストレッチ・ボディケア・トレーニングを、ご希望・お身体の状態に合わせて行います。
退会のお手続きは前月末日のお手続きで次月の退会になります。（例 10月退会→9月末日のお手続き）
使いきれなかったチケットは翌月以降に持ち越すことが可能です。(退会しない限り無期限)。
はじめまして。
ラムア広島店のホームページをご覧いただき、
ありがとうございます。
トレーナーの松岡幸希です。
私はトレーナーの専門学校を卒業後、
24時間ジムにて2年間勤務し、
幅広い年齢層・運動レベルのお客様の指導経験を積んできました。
その後、ラムアに入社し、
現在は女性のお客様を中心にサポートを行っています。
ラムアでは、
お客様一人ひとりの目標や体力、
生活リズムに合わせた
無理のないパーソナルトレーニングを提供しています。
運動が初めての方や、
「久しぶりに体を動かす」という方でも、
安心して取り組めるよう、
フォームや負荷を細かく調整しながら進めていきます。
体型や体力、
目指すゴールは人それぞれ違います。
だからこそラムアでは、
一人ひとりの目標やライフスタイルに寄り添い、
無理なく、継続できるトレーニングを大切にしています。
運動初心者の方も、
さらにステップアップを目指したい方も、
どうぞ安心してお任せください。
LAMUAの公式インスタグラム
スタジオの様子などをご覧いただけます。
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