LAMUA（ラムア）旭川店は、旭川エリアで女性専用のパーソナルジムをお探しの方に向けた、運動経験に関係なく、無理なく続けられる女性専用パーソナルジム＆ピラティスです。
大人数のレッスンは放置されそうで不安…
パーソナルジムは高額すぎて続けづらい…
無人のジムでは自分一人で続けられるか心配…
そんな女性に、「ちょうどいい」と感じていただける環境を大切にしています。
🎫
初回購入チケット20％OFFキャンペーン実施中
LAMUA（ラムア）旭川店は、旭川エリアで女性専用のパーソナルジムをお探しの方に向けた、運動経験に関係なく、無理なく続けられる女性専用パーソナルジム＆ピラティスです。
大人数のレッスンは放置されそうで不安…
パーソナルジムは高額すぎて続けづらい…
無人のジムでは自分一人で続けられるか心配…
そんな女性に、「ちょうどいい」と感じていただける環境を大切にしています。
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初回購入チケット20％OFFキャンペーン実施中
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①
人数限定の月額制会員
当店では、一人ひとりに質の高いサポートを提供するため、会員様の人数を限定しています。
トレーナーが毎回しっかり寄り添いながら、目標・体調・進捗を細かく確認し、
その日のコンディションに合わせて無理なくトレーニングを進めていきます。
「一人で頑張らない」からこそ、安心して、着実に、結果につながる環境です。
②
通いやすさ抜群
（旭川駅徒歩6分 × 1条通）
駅チカ＆駐車場代キャッシュバックで通いやすい環境です。
* アクセス抜群の好立地：旭川駅から徒歩6分、1条通りに面しており、お買い物ついでやリフレッシュにも最適です。
* お車での来店も実質無料：近隣パーキング代のキャッシュバック制度をご用意。旭川特有の雪の多い季節や、車移動が中心の方でもストレスなく継続できます。
完全1対1のサポートプラン
続けやすい料金と
1人ひとりに合わせたパーソナルメニューをご提供する
通いやすさ抜群のプラン
「サッと来て、パッと帰れる」気軽さと、プロによる丁寧なサポートを両立。 忙しい毎日でも、無理なく理想の身体を目指せます。
③
女性のための
LAMUAメソッド
LAMUAでは、ただ体重を落とすことを目的とせず、
無理な負荷をかけずに、女性らしいラインと動きやすさを整えることを大切にしています。
一人ひとりの身体の状態に合わせて、
筋力トレーニングとピラティスの考え方を組み合わせた
「しなやかで機能美のある身体づくり」を行い、
無理なくキレイに痩せたい女性のためのトレーニングを提供しています。
LAMUAでは、ただ筋肉を増やすことを目的とせず、
鍛えるべき筋肉を適切に使い、無駄に筋肉をつけすぎない女性の身体に合ったトレーニングを行っています。
フォームや動きの質を大切にし、
日常でも動きやすく、自然と女性らしいラインが整う内容です。
当店をオススメの方！ダイエットをしたい方、モデル体型や細マッチョ体型を目指したい方 |
オススメできない方！筋肉をとにかく太く大きくしたい方 |
LAMUAでは流行を追いかける事なく、トレーニングの原理原則、科学的根拠に基づき本物のみを提供いたします。
「猫背や反り腰が気になる」
「腹筋を頑張っても、くびれができない」
「姿勢のせいか、疲れやすい・腰がつらい」
そんなお悩みを抱えた女性のために、LAMUAでは姿勢から整えるトレーニングを行っています。
LAMUAのトレーニングは、ただ筋肉を鍛えるだけではありません。
呼吸・姿勢・体の使い方を確認しながら、動きの中で骨格ラインを整えていくのが特徴です。
そのため
でも、無理なく変化を感じやすいのが特長です。
姿勢が整っていない状態でトレーニングをしても、本来使いたい筋肉にうまく刺激が入りません。
姿勢を整えたうえでパーソナルトレーニングを行うことで、
といったメリットがあります。
「頑張りすぎないのに、ちゃんと変わる」
ハードな運動が苦手な方でも、身体を整えながらキレイに痩せたいという方に。
LAMUAは、そんな女性にとって「ちょうどいい」トレーニング環境です。
「キレイに痩せたいけど、続かない…」
そんなあなたのための、
女性専用
セミパーソナルトレーニングコース。
経験豊富なトレーナーが、
一人ひとりに合ったメニューを提案。
短時間＆低価格でも、
成果が出る仕組みが整っています。
そんな方におすすめなのが
LAMUAの
セミパーソナルトレーニングです！
トレーナー1人に最大3名。
女性限定＆8年以上の運営実績で、
初心者でも安心して通える環境です。
＊同時レッスン人数は店舗ごとに異なります（各店ページに記載）
姿勢改善に大事なインナーマッスルにアプローチし、
美しい体に導くLAMUAのボディメイク。
数千人以上のサポート経験をもとに、
効果が出やすく身体に負担の少ない種目を厳選。
無理なく続けて、しっかり結果が出ます。
お手頃価格で、忙しい方でも続けやすいと大好評！
「LAMUAなら続けられる」「通い続けやすい」といった嬉しいお声も多数いただいています。
LAMUAは、8年以上の運営実績をもつ女性専用パーソナルジム。
トレーニングの質を高めるために、女性限定のセミパーソナル形式（最大2～3名）を導入しています。
女性専用だからこそ、
人目を気にせず安心して集中できる環境をご提供。
運動初心者の方や、ジムが初めての方でも、リラックスして通える女性にやさしい空間です。
LAMUAでは、ただ体重を落とすのではなく、ピラティスの考え方を取り入れた姿勢改善×ボディメイクで、女性らしいしなやかなラインづくりを大切にしています。
呼吸・骨盤・背骨のポジションを整えながら、インナーマッスルを正しく使うピラティス要素をベースに、猫背・反り腰・骨盤のゆがみなどにも丁寧にアプローチ。
「きつい運動は苦手」「頑張ってもラインが変わらなかった」
そんな方でも、無理なく続けながらキレイに変わる実感を得られるトレーニングを行っています。
「忙しくても通いやすい」ことを大切に、1回30分〜60分から選べる柔軟なトレーニング時間を設定。
効果的なプログラムを厳選しているから、30分でもしっかり成果を感じられる内容になっています。
お買い物やお仕事の合間、送迎ついでなどに“ふらっと立ち寄れる”のがLAMUAの魅力。
「これなら続けられる」といった嬉しいお声も多数いただいています。
継続できるジムを探している方にぴったりの環境です。
20～50代女性にまんべんなく支持されています。10代・60代は親子で通われている方が多いのが特徴です。
ラムアでは毎月95%以上の会員様がトレーニングをご継続されています。
ダイエットはもちろん、それぞれの年代やライフスタイルなどによって本当に様々な目的をお持ちになっています。
様々な運動経験がありますが「自分ひとりで始めたが続かなかった」「ほかのパーソナルジムに通ったが高額すぎた」などの声が多く聞かれます。
当店で施術を実施したお客様の成果のご紹介です。
撮影用にセットしたお写真ではなく
施術前にスマホで撮影した写真です。
綺麗に痩せたお客様のお身体の状態をご覧ください。
30代の現在、
体重が過去最高の体重になってしまった事がお悩みでお越しいただきました。
セミパーソナルトレーニングを利用して9回目の成果ですが、
ヒップアップとバストアップを
両立しながらもしっかりと成果を出しています。
「旦那と子どもから『全体がスッキリしたね！』と言われました」と喜びの声を頂きました。
| ご来館時のお悩み | 30代の現在、体重が過去最高の体重になってしまった。 |
|---|---|
| プラン | セミパーソナル（10回プラン） |
| ご来館期間 | 1ヶ月 |
職場のご友人の
紹介でLAMUAにご入会。
始めた1、2ヶ月は基礎代謝が低い状態で
中々変化がありませんでしたが、
筋肉がついてくる事で基礎代謝が向上し、
約半年でご自身の目標体重に到達。
その後、1年と2週間で体重-16.5kg/体脂肪率.15.6%を達成。
食生活も変わり、アレルギーも軽くなり、
疲れにくくなったとのお声もいただきました。
| ご来館時のお悩み | ダイエット |
|---|---|
| プラン | パーソナル（月8回） |
| ご来館期間 | 1年と14日 |
下半身をより
綺麗に痩せたいという
お悩みでご来館いただきました。
綺麗にやせるために
鍛えるべき筋肉と鍛えない部位を分けて実施。
体重を落としながらヒップアップと
全体のサイズダウンに成功しました。
想像よりも下半身が引き締まって嬉しい！
というお声をいただきました。
| ご来館時のお悩み | 下半身をより綺麗に痩せたい。 |
|---|---|
| プラン | パーソナル（月8回） |
| ご来館期間 | 2ヶ月と6日 |
①カウンセリング中
②運動前のウォームアップ
③体幹のトレーニング
④二の腕のトレーニング
⑤バーを使ったトレーニング
⑥バーを使ったトレーニング
⑦背中のトレーニング
⑧開脚改善のためのストレッチ
⑨開脚改善ストレッチの前（Before）
⑩開脚改善ストレッチの後（After）
⑪前屈、腰痛改善の太ももの裏のストレッチ
⑫腰痛改善お尻ストレッチ
⑬美脚の為の内もものストレッチ
⑭肩こりのケア
⑮トレーニング&ストレッチ終了！
🎫
初回購入チケット20％OFFキャンペーン実施中
※当日チケットをご購入の場合に適用されます
私たちはただ運動を提供するだけでなく、
健康な身体と心の調和を大切に、
健康で豊かな日々をお届けする事。
それこそが価値と信じ
サービスを提供に励んでまいります。
運動の習慣形成に３ヶ月、
苦手意識など
思考習慣の形成に６ヶ月かかると言われています。
運動習慣や苦手意識を克服するためにも
LAMUAでは継続しやすいプランの
提供を心がけています。
楽しく健康的なひとときが、あなたの毎日を輝かせますように。
当店はお客様
一人ひとりのライフスタイルに合わせやすい
月謝制を導入しています。
トレーニングだけを実施したい、
食事指導も入れてダイエットに集中して励みたい
結婚式を目前に控えている
など一度カウンセリングを実施し、
体験トレーニングを受けた後に、
あなたのライフスタイルや目標にあわせた
ベストなプランをご提案します。
からご利用可能です。
＊HP記載以外で発生する料金などは一切ございません。
はじめてのお客様は、約60分の無料体験を受けることが可能です。
実際のパーソナルトレーニング・ボディケアに興味のある方は、まずはお気軽に無料体験へお申し込みください。
月4回、月8回、月10回の文字タップで切り変わります
習慣化や体型維持に◎
忙しい方にもおすすめの目安週1回プラン
（税込：¥15,840）
理想の運動頻度！約週２回！
自主トレが苦手な方におすすめ！
（税込：¥31,680）
結婚式間近の方や
スピーディーに体型を変えたい方向け
（税込：¥39,600）
月4回、月8回、月10回の文字タップで切り変わります
習慣化や体型維持に◎
忙しい方にもおすすめの目安週1回プラン
（税込：¥11,880）
理想の運動頻度！約週２回！
自主トレが苦手な方におすすめ！
（税込：¥19,800）
結婚式間近の方や
スピーディーに体型を変えたい方向け
（税込：¥22,000）
| 入会金 |
|---|
¥10,000（税込：¥11,000） |
| 食事指導（＊） |
¥10,000（税込：¥11,000）＊２週間 希望者限定 |
チケット1枚あたり、30分のストレッチ・トレーニング・ボディケアになります。
ストレッチ・ボディケア・トレーニングを、ご希望・お身体の状態に合わせて行います。
退会のお手続きは前月末日のお手続きで次月の退会になります。（例 10月退会→9月末日のお手続き）
使いきれなかったチケットは翌月以降に持ち越すことが可能です。(退会しない限り無期限)。
ピラティスのセミパーソナルは、安全性と効果を大切にしているため、60分（チケット2枚）で実施しています。
近隣のパーキングからのアクセス
トレーニングルーム・マシンピラティス有り
更衣室と鍵付きロッカー完備
初めまして！
LAMUA旭川店のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
私は社会人になってから運動習慣がなくなり、自己流でさまざまなダイエットを試してきましたが、「続かない」「効果が出ない」の繰り返しでした。
「このままではいけない」と本気で体を変えたいと思い、ヨガやピラティスを始めたことが私の転機でした。
正しく体を動かすことの大切さに気づき、ヨガインストラクター・ピラティスインストラクターとして活動をスタート。（大手スタジオで6年勤務）
今では週5回体を動かすことが習慣となり、自分と向き合う時間を通して、心も体も元気に過ごしています。
皆さまにも、そんな「変わる喜び」と「心の充実感」を感じてほしい。
お悩みの改善、目標の達成、理想の未来に近づけるよう、一緒にトレーニング・ピラティスを始めましょう！
私が大切にしているのは、**「体を丁寧に正しく使うこと」**です。
少人数制・マンツーマンだからこそ、一人ひとりの体に合わせて細やかなサポートができます。
なにかを始めるのは勇気がいることですが、一歩を踏み出すことで、必ず変化が生まれます。
その一歩を、私たちと一緒に踏み出してみませんか？
皆さまにお会いできる日を心よりお待ちしております。
LAMUAの公式インスタグラム
スタジオの様子などをご覧いただけます。
ノルマ無し！
仕事とプライベートを
両立できるワークスタイル
詳しくは求人特設サイトをご覧ください。