ラムアは「綺麗にやせること」がコンセプトのジムです。 一人ひとりのお身体の状態に合わせ、 無駄な筋肉をつける事なく綺麗なライン作りのためのトレーニングを 提供いたします。
ご予約・体験申込
24Hネット予約可能です♪
お客様の声/口コミもぜひご覧ください
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お得なクーポン、キャンペーン情報をGET♪
（友達追加→体験ご希望日申請→ご予約確定☆）
①
人数限定の月額制会員
当店では会員様、一人ひとりに質の高いサービスが提供できるように会員様の人数を限定しています。
その為、トレーナーと細かい目標と進捗状況を確認しながらトレーニングを進めていくことができます。
②
通いやすさ抜群
（鹿児島中央駅から徒歩2分・子連れOK）
鹿児島中央駅から徒歩2分、アミュプラザ西口から徒歩1分の好立地。
おしゃれなカフェや美容室、日常のお買い物スポットも充実した、“日常と美しさが心地よく交わる場所”にあるパーソナルジムです。
お仕事帰りはもちろん、保育園の送り迎えやお買い物ついでにも立ち寄りやすく、毎日の生活の中に無理なく取り入れられます。
マンツーマン指導に加え、セミパーソナルもご用意。
手軽に始めやすく、続けやすいのも魅力です。
“サッと来て、パッと帰れる”気軽さで、忙しい毎日にもぴったり。
あなたの理想のカラダづくりを、丁寧にサポートします。
③
LAMUAメソッド
LAMUAでは、鍛えるべき筋肉を鍛え、無駄な筋肉はつけないトレーニングをいたします。
・反動を一切使わなかったり、単独の筋肉のみを鍛える動きが多い
→スポーツをする人は自然な動きができなくなる恐れあり！
・筋肉を大きくする為に日常ではあり得ない可動域でのトレーニング
→可動域が大きすぎるトレーニングは関節・腱に負担をかけます。
特に女性は男性と比べ関節や腱が頑丈ではないので危険！
・適切な負荷と適切な可動域でのトレーニングを行う為、関節や腱に負担が少ない。
・トレーニング後にリラクゼーションもできるので怪我をしづらく疲労が溜まりにくい。
・フォームに拘り、自然な動作で行う為、日常の動作もスムーズに。
・無駄に筋肉を太くせずに筋力をつけることができる。
・30分間でも大きな効果が得られる。
当店をオススメの方！ダイエットをしたい方、モデル体型や細マッチョ体型を目指したい方 |
オススメできない方！筋肉をとにかく太く大きくしたい方 |
LAMUAでは流行を追いかける事なく、トレーニングの原理原則、科学的根拠に基づき本物のみを提供いたします。
「猫背、反り腰、巻き肩が気になる」
「腰痛が普段からある」
「腹筋をどんなにしてもくびれができない」
「交換神経優位で疲れやすい」
「昔みたいに集中力が続かない」
そんなお悩みを解決するために
LAMUAではお身体の悩みに応じて、
骨格ラインを整えるブレストレーニングをご提供。
ブレストレーニングは
デスクワークや車の運転など、
日常で発生する身体のストレスの解放と同時に
姿勢を根本改善いたします。
ブレストレーニングにより、
呼吸が適正にできるようになると、
くびれ作り・反り腰・猫背改善につながります。
綺麗な姿勢の獲得のためにパーソナルトレーニングに合わせて、ブレストレーニングを取り入れる事で、よりスピーディーな改善に繋がります。
「キレイに痩せたいけど、続かない…」
そんなあなたのための、
女性専用
セミパーソナルトレーニングコース。
経験豊富なトレーナーが、
一人ひとりに合ったメニューを提案。
短時間＆低価格でも、
成果が出る仕組みが整っています。
そんな方におすすめなのが
LAMUAの
セミパーソナルトレーニングです！
トレーナー1人に最大2～3名。
女性限定＆8年以上の運営実績で、
初心者でも安心して通える環境です。
＊同時レッスン人数は店舗ごとに異なります（各店ページに記載）
姿勢やインナーマッスルにアプローチし、
美しい体へ導くLAMUAのボディメイク。
数千人以上のサポート経験をもとに、
効果が出やすく身体に負担の少ない種目を厳選。
無理なく続けて、しっかり結果が出ます。
お手頃価格で、忙しい方でも続けやすいと大好評！
「LAMUAなら続けられる」「通い続けやすい」といった嬉しいお声も多数いただいています。
LAMUAは、8年以上の運営実績をもつ女性専用パーソナルジム。
トレーニングの質を高めるために、女性限定のセミパーソナル形式（最大2～3名）を導入しています。
女性専用だからこそ、
人目を気にせず安心して集中できる環境をご提供。
運動初心者の方や、ジムが初めての方でも、リラックスして通える女性にやさしい空間です。
「ただ痩せる」だけでなく、姿勢の美しさと機能性を重視したボディメイクを行います。
呼吸筋やインナーマッスルへアプローチし、
猫背や反り腰、骨盤のゆがみなどにも対応します。
女性らしいしなやかなラインをつくるためのトレーニングで、無理なく、キレイに変わっていく喜びを実感できるボディメイクをサポートします。
「忙しくても通いやすい」ことを大切に、1回30分〜60分から選べる柔軟なトレーニング時間を設定。
効果的なプログラムを厳選しているから、30分でもしっかり成果を感じられる内容になっています。
お買い物やお仕事の合間、送迎ついでなどに“ふらっと立ち寄れる”のがLAMUAの魅力。
「これなら続けられる」といった嬉しいお声も多数いただいています。
継続できるジムを探している方にぴったりの環境です。
20～50代女性にまんべんなく支持されています。10代・60代は親子で通われている方が多いのが特徴です。
ラムアでは毎月95%以上の会員様がトレーニングをご継続されています。
ダイエットはもちろん、それぞれの年代やライフスタイルなどによって本当に様々な目的をお持ちになっています。
様々な運動経験がありますが「自分ひとりで始めたが続かなかった」「ほかのパーソナルジムに通ったが高額すぎた」などの声が多く聞かれます。
当店で施術を実施したお客様の成果のご紹介です。
撮影用にセットしたお写真ではなく
施術前にスマホで撮影した写真です。
綺麗に痩せたお客様のお身体の状態をご覧ください。
30代の現在、
体重が過去最高の体重になってしまった事がお悩みでお越しいただきました。
セミパーソナルトレーニングを利用して9回目の成果ですが、
ヒップアップとバストアップを
両立しながらもしっかりと成果を出しています。
「旦那と子どもから『全体がスッキリしたね！』と言われました」と喜びの声を頂きました。
| ご来館時のお悩み | 30代の現在、体重が過去最高の体重になってしまった。 |
|---|---|
| プラン | セミパーソナル（10回プラン） |
| ご来館期間 | 1ヶ月 |
職場のご友人の
紹介でLAMUAにご入会。
始めた1、2ヶ月は基礎代謝が低い状態で
中々変化がありませんでしたが、
筋肉がついてくる事で基礎代謝が向上し、
約半年でご自身の目標体重に到達。
その後、1年と2週間で体重-16.5kg/体脂肪率.15.6%を達成。
食生活も変わり、アレルギーも軽くなり、
疲れにくくなったとのお声もいただきました。
| ご来館時のお悩み | ダイエット |
|---|---|
| プラン | パーソナル（月8回） |
| ご来館期間 | 1年と14日 |
下半身をより
綺麗に痩せたいという
お悩みでご来館いただきました。
綺麗にやせるために
鍛えるべき筋肉と鍛えない部位を分けて実施。
体重を落としながらヒップアップと
全体のサイズダウンに成功しました。
想像よりも下半身が引き締まって嬉しい！
というお声をいただきました。
| ご来館時のお悩み | 下半身をより綺麗に痩せたい。 |
|---|---|
| プラン | パーソナル（月8回） |
| ご来館期間 | 2ヶ月と6日 |
①カウンセリング中
②運動前のウォームアップ
③体幹のトレーニング
④二の腕のトレーニング
⑤バーを使ったトレーニング
⑥バーを使ったトレーニング
⑦背中のトレーニング
⑧開脚改善のためのストレッチ
⑨開脚改善ストレッチの前（Before）
⑩開脚改善ストレッチの後（After）
⑪前屈、腰痛改善の太ももの裏のストレッチ
⑫腰痛改善お尻ストレッチ
⑬美脚の為の内もものストレッチ
⑭肩こりのケア
⑮トレーニング&ストレッチ終了！
私たちはただ運動を提供するだけでなく、
健康な身体と心の調和を大切に、
健康で豊かな日々をお届けする事。
それこそが価値と信じ
サービスを提供に励んでまいります。
運動の習慣形成に３ヶ月、
苦手意識など
思考習慣の形成に６ヶ月かかると言われています。
運動習慣や苦手意識を克服するためにも
LAMUAでは継続しやすいプランの
提供を心がけています。
楽しく健康的なひとときが、あなたの毎日を輝かせますように。
当店はお客様
一人ひとりのライフスタイルに合わせやすい
月謝制を導入しています。
トレーニングだけを実施したい、
食事指導も入れてダイエットに集中して励みたい
結婚式を目前に控えている
など一度カウンセリングを実施し、
体験トレーニングを受けた後に、
あなたのライフスタイルや目標にあわせた
ベストなプランをご提案します。
からご利用可能です。
＊HP記載以外で発生する料金などは一切ございません。
はじめてのお客様は、約60分の無料体験を受けることが可能です。
実際のパーソナルトレーニング・ボディケアに興味のある方は、まずはお気軽に無料体験へお申し込みください。
（ウェアレンタル無料）
月4回、月8回、月10回の文字タップで切り変わります
習慣化や体型維持に◎
忙しい方にもおすすめの目安週1回プラン
（税込：¥15,840）
理想の運動頻度！約週２回！
自主トレが苦手な方におすすめ！
（税込：¥31,680）
結婚式間近の方や
スピーディーに体型を変えたい方向け
（税込：¥39,600）
月4回、月8回、月10回の文字タップで切り変わります
習慣化や体型維持に◎
忙しい方にもおすすめの目安週1回プラン
（税込：¥11,880）
理想の運動頻度！約週２回！
自主トレが苦手な方におすすめ！
（税込：¥19,800）
結婚式間近の方や
スピーディーに体型を変えたい方向け
（税込：¥22,000）
| 入会金 |
|---|
¥10,000（税込：¥11,000） |
| 食事指導（＊） |
¥10,000（税込：¥11,000）＊２週間 希望者限定 |
チケット1枚あたり、30分のストレッチ・トレーニング・ボディケアになります。
ストレッチ・ボディケア・トレーニングを、ご希望・お身体の状態に合わせて行います。
退会のお手続きは前月末日のお手続きで次月の退会になります。（例 10月退会→9月末日のお手続き）
使いきれなかったチケットは翌月以降に持ち越すことが可能です。(退会しない限り無期限)。
ご予約・体験申込
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（友達追加→体験ご希望日申請→ご予約確定☆）
鹿児島中央駅からスタジオまで
近隣駐車場からスタジオまで
初めまして。
パーソナルジムLAMUA鹿児島中央店トレーナーの今針山です。
2019年からトレーナーとして活動し、これまで多くのお客様の「変わりたい」という想いをサポートしてきました。
前職では大手短期ダイエット専門パーソナルジムにて、店長やエリアマネージャーを7年間経験。
「結果を出すこと」と「続けられる環境づくり」の両方を大切にしたいという想いから、LAMUAに入社しました。
何事も「続けること」は簡単ではありません。
ですが、正しい方法で続けていくことで、身体も心も確実に変わっていきます。
私自身もその積み重ねで大きく変われた経験があるからこそ、“続けること”の大切さと“変わること”の喜び、どちらも大事にしています。
お客様一人ひとりのペースに寄り添いながら、トレーニングを「義務」ではなく「楽しい習慣」に変え、理想の体と自信を一緒に育てていきましょう。
「一人だと続かない…」
「何から始めればいいか分からない…」
そんな不安を感じていませんか？
LAMUAでは、お客様の体力・目的・ライフスタイルに合わせた “続けやすく結果の出るプラン” をご提案します。
無理なく習慣化できるトレーニングで、身体の変化を楽しみながら、前向きな毎日を手に入れましょう。
一緒に、「続けながら変わるダイエット」を始めましょう！
LAMUAの公式インスタグラム
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