最近食べる量が増えたかも？ 満腹感を整える食事のコツ 最近、 「前より食べる量が増えた気がする」 「食べてもすぐお腹が空く」 「満腹になるまでの量が増えた気がする」 「気づいたら間食が増え...続きをみる

【ぽっこりお腹予防トレーニング】 「腹筋をすると腰が痛くなる」 「お腹を引き締めたいけれど、無理な運動は不安」 そんなお悩みを持つ方におすすめなのが、 バランスボールを使ったお腹引き締...続きをみる

お腹まわりの悩みを抱える方はとても多く、 特に下腹部の「ぽっこり感」は気になりやすい部位、、、 腹筋の筋力が低下していると、 体脂肪が少しついただけでもお腹が目立ちやすくなります。 ...続きをみる

この度は嬉しい口コミをお寄せいただき、 誠にありがとうございます。 初めてのジム通いにあたり、 不安なお気持ちがあった中で、 30分コースを助かった・自分にとっても合っている！ と感じていただ...続きをみる

【綺麗に痩せたい人専用パーソナルジム LAMUA】 →LAMUA インスタグラム 　インスタでは実際のトレーニングシーンを動画で配信中♪ 「運動が苦手…」「筋トレに自信がない…」 そんな方にこそ来ていただ...続きをみる