「最近、ノースリーブを着るのをためらってしまう…」 「二の腕のたるみが気になるけど、何から始めたらいいのかわからない…」 そんなお悩みを抱える方に向けて、 今回は自宅でもできる簡単なス...続きをみる

お腹まわりの悩みを抱える方はとても多く、 特に下腹部の「ぽっこり感」は気になりやすい部位、、、 腹筋の筋力が低下していると、 体脂肪が少しついただけでもお腹が目立ちやすくなります。 ...続きをみる

こんにちは。 パーソナルジムLAMUA（ラムア）です！ 本日は、当パーソナルジムにてご好評いただいている 女性専用プロテインスムージーについてご紹介いたします。

実際のセミパーソナルの風景です♪

パーソナルジム　LAMUAです。