二の腕が気になる方へ。自宅でもできるストレッチをご紹介 date:2025.07.07 「最近、ノースリーブを着るのをためらってしまう…」 「二の腕のたるみが気になるけど、何から始めたらいいのかわからない…」 そんなお悩みを抱える方に向けて、 今回は自宅でもできる簡単なス...続きをみる
【ぽっこりお腹を引き締めたい方へ】実際のトレーニングシーン date:2025.07.04 お腹まわりの悩みを抱える方はとても多く、 特に下腹部の「ぽっこり感」は気になりやすい部位、、、 腹筋の筋力が低下していると、 体脂肪が少しついただけでもお腹が目立ちやすくなります。 ...続きをみる
【料金表】①セミパーソナル/②パーソナル date:2025.07.01 理想のカラダづくり、始めませんか? LAMUAでは、あなたのライフスタイルに合わせたプランをご用意しております。 ①セミパーソナルプラン トレーナー1名に対して最大3名様 × 女性専用 × ...続きをみる