バランスボールプランクトレーニング 「お腹まわりを引き締めたい」 「姿勢をきれいに整えたい」 「運動はしたいけど、きついのは不安」

ストレッチとトレーニングを取り入れた結果のビフォーアフターについてご紹介します。 30分ストレッチ＋30分トレーニングを取り入れる方が増えています！ ストレッチを正しく行うことで、体の可動...続きをみる

こちらは、 LAMUAに通われたお客様の 11ヶ月間のビフォーアフターです。 体重 −4.7kg 体脂肪率 −2.9％

ここ1年で体重が増え、 体力の衰えも感じるようになった―― そんなきっかけから、 運動を始めようと考える方は少なくありません。

「体重を落としたい」 「年齢とともに体型が変わってきた」 「自己流では限界を感じていた」