プロテインを飲むタイミングと効果 「プロテインはいつ飲めばいいの？」 そんなご質問をよくいただきます。

半袖やノースリーブを着たときに気になるのが「二の腕のたるみ」 特に産後や運動不足のときは、二の腕がゆるんで見えやすくなるため、 「どうにかしたい！」というお声をよくいただきます。

「結婚式までに少しでもスッキリしたい」 「でも無理なダイエットは続かないかも…」

出産後、体型の変化や疲れやすさを感じる方は少なくありません。 ホルモンバランスの乱れや筋力の低下、夜間授乳や睡眠不足など、 産後特有の生活リズムの変化が重なることで、思うように体が整わな...続きをみる

【お知らせ】 いつもご利用いただきありがとうございます。 本日、パーソナルジムラムアの新店舗として 「鹿児島中央店」がグランドオープンいたしました。