通常のスクワットはNG→\美脚づくりに効果的なワイドスクワット/ date:2025.04.18 【綺麗に痩せたい人専用パーソナルジム LAMUA】\美脚づくりに効果的なスクワット/今回は、内ももを中心に鍛えるスクワットをご紹介します。フォームのポイントはこの3つです。1膝の向きをつま先と揃...続きをみる
見えないからこそ差がつく!「背面痩せ筋」でつくる美しい後ろ姿♡鍛えるべき部位【まとめ】 date:2025.04.17 「後ろ姿に自信がない…」「くびれだけじゃ物足りない!」そんな女性におすすめしたいのが、【背面の痩せ筋】を鍛えること。鏡で見えない部分こそ、手を抜きがち。でも実は、「後ろ姿」の印象って想像以...続きをみる
見た目も気分も上がる♡女性におすすめ「痩せ部位」4選! date:2025.04.13 「運動って何から始めたらいいの?」「どうせやるなら、見た目に変化が欲しい!」そんな女性におすすめしたいのが、【痩せ筋】を鍛えること。ただ痩せるだけじゃなく、シルエットも美しく、バランスの...続きをみる